website statistics

12 Buikspieroefeningen voor Thuis: Supersnel een Platte Buik

buikspieroefening situp

Buikspieroefeningen zijn enorm effectief om overtollig buikvet weg te werken. Daarbij helpen deze workouts ook enorm goed om je buik plat, strak en slank te houden. Maar dan moet je natuurlijk wel weten welke oefeningen je het beste kunt doen. Daarom hebben we voor jou in dit artikel 12 handige en eenvoudig uit te voeren buikspieroefeningen op een … Lees meer

Sporten in de Zomer: De 5 leukste Zomersporten + Tips

De zomer is het meest perfecte seizoen om lekker buiten te sporten en ongemerkt calorieën te verbranden. Want als je lekker buiten in beweging bent en leuke mensen om je heen hebt, lijkt het helemaal niet op sport. Train die barbecue-partijtjes en cocktailparty’s eraf met een van de onderstaande zomersporten. Tevens geven we je tips … Lees meer

Krachttraining of Cardio: Wat werkt beter voor Afvallen?

Je hebt besloten wat kilo’s te willen verliezen. Maar hoe? Een onderdeel hiervan is gezonder eten. Maar de andere kant van de balans is ook belangrijk: je wil meer calorieën verbranden door meer te bewegen. Maar met welk type beweging zul je het snelst resultaten boeken? Er is hier een traditionele tegenstelling tussen krachttraining en … Lees meer

5 Leuke Workouts voor de Zomer

  De zomer komt stilaan weer in het land en dat is natuurlijk bij uitstek de tijd om dat strandlichaam te bereiken. Of, als dat een droom is, toch op zijn minst snel een paar kilogram af te vallen. Naast het aanpassingen van je gewoonten en voeding is beweging bij uitstek een goede manier voor gewichtsverlies. Maar er zijn duizenden … Lees meer