7 Simpele en Effectieve Cardio Oefeningen
Cardio’ betekent letterlijk ‘hart’. Dat is meteen de essentie: bewegen op een veilige hartfrequentie, voor een gezonder lichaam én hart. …
Sporten
De 5 Beste Trainingsprogramma’s voor Afvallen
Een goed trainingsprogramma kan het verschil maken tussen succes en teleurstelling bij het afvallen. Je hebt nu eenmaal programma’s die …
10 Leuke Sportoefeningen voor Buiten
Veel mensen sporten in de sportschool. Lekker je muziekje op of kijken naar een televisie scherm terwijl je aan het …
Thuis Trainen: 10 Top Tips voor Home Workouts
Wanneer je weinig zin of budget hebt voor een sportschool maar wel graag wat kilo’s en centimeters kwijt wilt, dan …
Hoe Blessures Voorkomen bij het Sporten
Sporten is een gezonde aangelegenheid om te zorgen voor een fit en gezond lichaam. Echter is sporten niet altijd zonder …
Billen Trainen: 8 Geweldige Bilspieroefeningen
Wil je je billen strakker, slanker en steviger hebben? Dan heb je dat geheel in eigen hand. Niet alleen door …
Sporten voor Afvallen: Welke Sport Past Bij Jou?
Het is logisch om te denken aan het doen van sport als je wilt afvallen. Beweging zorgt er immers voor dat …
10 Kettlebell Oefeningen voor Strakke Billen en Buik
Wat is een kettlebell? Beeld je een zwarte bowlingbal in met een handvat erop gemonteerd en je hebt er een …
Een goed Sportschema voor Afslanken + 3 Trainingsroosters
De zomer zit er weer aan te komen. En als je in je badkleding wilt verschijnen, moeten die wintervetrollen verdwijnen, …
Zo krijg je Ronde Strakke Billen + 3 Oefeningen
Iedere man houdt ervan en elke vrouw wil ze hebben. Strakke billen en ronde billen. Helaas wordt niet iedereen hiermee …