website statistics

Melkproducten en Gewichtsverlies

In Nederland zijn veel mensen opgegroeid met de slogan ‘Melk is goed voor elk!’. Deze slogan werd gebruikt om mensen aan te moedigen meer melkproducten te eten en drinken. Zuivel werd gezien als een essentieel onderdeel van een gezond voedingspatroon voor opgroeiende kinderen, maar ook voor volwassenen. Tegenwoordig zijn er steeds meer mensen die geloven … Lees meer

Chocolade en Afvallen

Is het mogelijk om kilo’s te kunnen afvallen en gewoon chocolade te kunnen blijven eten? Er zijn getuigenissen van afvallers die erin geslaagd zijn om tijdens een dieet gewicht te hebben verloren terwijl ze gewoon hebben genoten van heerlijke dit heerlijke zoete goedje tijdens het afvallen. Chocolade is veel gezonder dan je denkt. Hier vier redenen … Lees meer

De Werking van Lijnzaadolie

Lijnzaad is het zaad van de veelzijdige plant vlas. Deze plant is vanaf de oudheid al bekend. Er zijn twee varianten waarvan vezelvlas de grondstof is voor linnen en olievlas voornamelijk lijnzaadolie en lijnkoek oplevert. Lijnkoek is een product dat gebruikt wordt als veevoer. Oliën Lijnzaadolie kom in veel varianten voor waarvan de meest voorkomende … Lees meer

Het Leuk Afvallen Kookboek: 200 Exotische Recepten

Na lang ploegen, schrijven en wachten is het dan zover. Ons kookboek 200 Exotische Afslankrecepten ziet nu dan eindelijk echt het daglicht! In onze traditie van eerlijk, gezond en bovenal leuk eten hebben wij een receptenboek samengesteld dat boordevol staat met lekkere en bijzondere recepten. Het kookboek is vanaf heden te koop voor een bijzondere … Lees meer

Snoepen tijdens je Dieet

Iedereen die ooit heeft geprobeerd om af te vallen middels diëten, weet dat er één groot obstakel is dat het volhouden van een dieet lastig maakt; niet mogen snoepen. De eerste paar dagen lukt het vaak nog goed om je strikt aan het gezonde eetpatroon te houden, maar de verleiding om tussen de maaltijden door … Lees meer

Het Beste Ontbijt voor Afvallen

Het ontbijt is een maaltijd die helaas nog door te veel mensen wordt overgeslagen. Haast hebben of geen hap door je keel krijgen zijn veelgehoorde redenen waarom mensen niet ontbijten. Ontbijten is echter erg belangrijk, zeker voor mensen die willen afvallen. Waarom is ontbijten belangrijk? Ontbijten is niet alleen belangrijk omdat je daar je spijsvertering … Lees meer

3 Handige Caloriearme Dagmenu’s

Caloriearme diëten kunnen je helpen om snel gewicht te verliezen. Maar wat is nu precies caloriearm? De gemiddelde persoon eet meer dan 2000 calorieën per dag, dus een caloriearm dieet is dus ongeveer al bij 1800 calorieën per dag voor mannen en 1500 calorieën per dag voor vrouwen. Als je lager gaat zitten en wel … Lees meer

3 Handige Dieet Schema’s

Als je wilt afvallen dan is het belangrijk dat je de discipline hebt om aan je afvaltraject en dieet te houden. In theorie klinkt dit eenvoudig, maar het levert in de praktijk nogal eens wat problemen op. Een dieet volhouden valt voor de meeste mensen niet mee. Daarom is het belangrijk dat je een dieet … Lees meer

Dagmenu voor een Vetarm Dieet

Een dieet wat effectief én snel werkt is het vetvrije of vetarme dieet. Je kunt hiervoor heel goed het Montignac dieet of het South Beach dieet volgen. Maar wat houdt een vetarm dieet precies in en hoe ziet een vetarm dagmenu er in de praktijk uit? Beperking van verzadigd vet Beperk de inname van verzadigd … Lees meer