website statistics

Afvallen met een Vegetarisch Dieet

Wordt er aan vegetariërs gedacht, dan denkt men meestal automatisch aan slanke mensen met een gezond voedingspatroon. Amerikaans onderzoek wijst inderdaad uit dat het aantal obesitasgevallen onder vegetariërs stukken lager ligt dan bij carnivoren. Toch is het een fabeltje om te denken dat als je voor vegetarisch dieet gaat de kilo’s er dan automatisch vanaf … Lees meer

Het Sonja Bakker Dieet

Sinds de publicatie van haar eerste boek, ‘Bereik je ideale gewicht’, is Sonja Bakker niet meer weg te denken uit het rijtje van Nederlandse dieetgoeroes. Ze schreef na haar eerste boek diverse opvolgende titels, werkte mee aan tv-programma’s en artikelen in damesbladen. Het Sonja Bakker dieet heeft vele volgers, maar kent ook vele criticasters. In dit … Lees meer

Snel Afvallen met Fitness

Fitness is een zeer geschikte sport wanneer je wilt afvallen. Fitness kent immers veel verschillende onderdelen om ieder deel van je lichaam te trainen. Omdat je regelmatig kunt afwisselen blijft fitness leuk en daardoor is het makkelijker vol te houden dan een sport waarbij je steeds hetzelfde doet. Of je nu een beginner of een … Lees meer

Trainingsschema voor Afvallen

Overgewicht is één van de belangrijkste oorzaken voor gezondheidsproblemen en sterfgevallen. Geen wonder dus dat meer en meer mensen zich gaan concentreren op hun gewicht en hun gezondheid en conditie. Toch blijkt het onder controle houden van het lichaamsgewicht niet voor iedereen zo’n eenvoudige taak. Vaak heeft men al langdurig last van een stagnerend gewicht … Lees meer

Het Caveman Dieet

Het Caveman Dieet (ook wel “Paleo Dieet genoemd”) is wel een heel bijzondere onder de diëten, gebaseerd op de levensstijl van de mens tijdens de oertijd. Want in de prehistorie was er natuurlijk nog geen cola of afhaalmaaltijd. Maar het dieet gaat verder dan dit. De levensstijl is op die periode gebaseerd waarin de mens … Lees meer

Afvallen met Thee

Thee heeft een helende werking en kan helpen bij het proces van gewichtsverlies. De talloze goede eigenschappen van thee zijn door de jaren heen uitvoerig getest en vele testen hebben uitgewezen dat je door thee te drinken effectief kan afvallen. Met name staat groene thee van alle theesoorten op de nummer één om af te … Lees meer

Afvallen met Maaltijdvervangers

Wanneer je gewicht wilt verliezen zijn er diverse opties. Zo kan je ervoor kiezen om een diëtist in de arm te nemen, door wie je begeleid wordt in het verantwoord eten met de juiste hoeveelheden. Anderen kiezen voor een stringent dieet en weer anderen kiezen voor een dieet met maaltijdvervangers (zoals Modifast). In dit artikel … Lees meer