Oefeningen om Af Te Vallen
Afvallen, wat een strijd kan dat zijn. Het is niet altijd even makkelijk om gemotiveerd te blijven. Daarom is het goed om voor jezelf doelen te stellen die haalbaar zijn. Stel bij aanvang niet te hoge eisen aan jezelf. Letten op je voeding is uiteraard erg belangrijk, maar ook lichamelijke beweging is nodig. Daarom is … Lees meer