website statistics

Lifestyle

Afvallen Met Keto Dieet – 6 Tips Voor Eenvoudig Ketogeen Eten

door

We leven in een tijd waar dieetfads komen en gaan, maar het ketogeen dieet of keto dieet heeft ongetwijfeld een prominente plek op de voorgrond weten te bemachtigen. Keto is meer dan alleen een moderne trend; het is een terugkeer naar een eeuwenoud eetpatroon dat onze voorouders vele generaties terug al gebruikten.

Wat maakt het ketogeen dieet zo uniek dat het eeuwenoude principes matcht met hedendaagse inzichten? En biedt het keto dieet écht een duurzaam afslankresultaat? Laten we ons verdiepen in de intrigerende achtergrond, de wetenschappelijke feiten en 6 praktische tips voor effectief afvallen met het keto dieet!

Lees meer

Glutenvrij Eten en Afvallen: Hoe Werkt Het?

door

In onze westerse samenleving is overgewicht een serieus probleem. Steeds meer mensen willen dan ook afvallen en dat kan uiteraard op tal van verschillende manieren. Afvallen met een glutenvrij dieet is één van de vele manieren om gewicht te verliezen en het heeft in het verleden zijn waarde al meer dan eens bewezen. Maar hoe … Lees meer

Verbeter deze 5 Eetgewoontes voor een Gezonde Levensstijl

door

Vaak hebben personen niet door dat ze er slechte eetgewoontes op nahouden. Deze gewoontes volg je ongemerkt, iedere dag, terwijl je lichaam er langzaam maar zeker ongezonder van wordt. Door je bewust te worden wat deze eetgewoontes nu eigenlijk zijn, kun je ze beter te lijf gaan met gerichte oplossingen. Dit heeft uiteraard ook effect … Lees meer

Intermittent Fasting: Werking + 12 Praktische Tips en Schema’s

door

Onder intermittent fasting of letterlijk “tussentijds vasten” verstaan we het aanpassen van je eetgewoonten door maaltijden over te slaan. Je voedingspatroon heeft hierbij dus onderbrekingen van periodes waarbij je totaal niet eet, of in een lichtere versie, door kleinere porties te consumeren wanneer je dan eet. Het is een eetpatroon dat de laatste jaren steeds meer … Lees meer

Meer Energie Krijgen? Volg deze 7 Tips

door

Het is één van de meest voorkomende klachten in Nederland: vermoeidheid. De oorzaken van deze kwaal zijn gewoonlijk heel divers. Zo kan een lager energiepeil aan je voeding liggen maar ook stress kan een grote veroorzaker zijn. Een feit is wel dat vermoeidheid een zeer grote invloed op ons dagelijks leven heeft. Dit ten nadele van onszelf, maar ook … Lees meer

Welke Online Afslankcursus Volgen en Wanneer?

door

Heb jij ook al een aantal dieetpogingen achter de rug zonder het gewenste resultaat? Elk jaar opnieuw dezelfde voornemens maar tijdens de zomer blijf je toch op een veilige afstand van het zwembad of strand? Een afslankcursus kan een oplossing bieden als je graag wat kilootjes wilt afvallen en je lichaam mooie strakke vormen geven. … Lees meer