Web Analytics Made Easy - StatCounter

Afvallen: Motivatie Vinden en het Volhouden – 8 Tips

door

Afvallen kan een uitdagende reis zijn die toewijding, discipline en motivatie vereist. Motivatie is de drijvende kracht die mensen helpt zich te blijven inzetten voor hun gewichtsverliesdoelen, zelfs wanneer ze geconfronteerd worden met obstakels of tegenslagen. Het vinden en behouden van motivatie is echter vaak een van de grootste problemen voor mensen die proberen af te vallen.

In dit artikel bespreken we verschillende strategieën om mensen te helpen hun motivatie vol te houden op hun reis naar gewichtsverlies. Of je nu net begint met afvallen of al langer worstelt met je vooruitgang, in dit artikel vind je waardevolle inzichten in hoe je de motivatie kunt vinden die je nodig hebt om je doelen te bereiken en om het afvallen te kunnen volhouden.

Bekijk artikel

Afvallen met Skeeleren? Wij Zochten Het Uit

door

Skeeleren is een geweldige activiteit voor kinderen en volwassenen om van te genieten en actief te worden. Wereldwijd neemt de interesse in rollerskates toe, maar vooral in Nederland kunnen we volop genieten van het hebben van een paar, want de vele fietsroutes en parken hier zijn fantastisch voor een skeelertour. Skeeleren heeft recentelijk veel ook aandacht getrokken omdat het mensen kan helpen actief te blijven en gewicht te verliezen.

We worden steeds bewuster van onze gezondheid en iedereen is op zoek naar manieren om gezonder te leven, af te vallen en zich beter te voelen over zichzelf. Om actief gewicht te verliezen, is het natuurlijk belangrijk om je inname van calorieën te minderen, maar als je echt vet wilt verliezen, dan is lichaamsbeweging essentieel. Een andere sport die steeds populairder wordt, is skeeleren. Wist je dat skeeleren zeer effectief is voor gewichtsverlies? In dit artikel vertellen we je er alles over, inclusief tips om direct te beginnen met een paar skeelers!

Bekijk artikel

Werkt het Appel Dieet? Wij Zochten het uit!

door

Heb je wel eens gehoord van het appeldieet? Dit lagecalorieëndieet bestaat uit appels voor het ontbijt, lunch en diner. Voorstanders van het appeldieet stellen dat het niet alleen een goede manier is om af te vallen, maar beweren ook dat dit dieet het lichaam kan ontgiften van gifstoffen. Je weet waarschijnlijk al dat appels goed voor je zijn, maar biedt een exclusief appeldieet écht gezondheidsvoordelen? Wij zochten het hier voor je uit!

Er zijn verscheidene artikelen die beweren dat je maar liefst 4 kilo in een week kan afvallen met behulp van een appeldieet! In dit artikel kijken we met een kritische blik naar het effect van een appeldieet en vertellen we alles dat je moet weten over het correct uitvoeren van dit dieetprogramma. Lees dus snel verder.

Bekijk artikel

Werkt Het Histamine Dieet om Af Te Vallen? Wij Zochten Het Uit!

door

Van de talloze diëten die men kan volgen voor het bereiken van uiteenlopende gezondheidsvoordelen, is het histaminedieet een relatief onbekende. Een histaminedieet is een bewuste manier van eten waarbij de hoeveelheid histaminerijke voedingsmiddelen in het voedingspatroon wordt beperkt. Histamine wordt geproduceerd door ons immuunsysteem en is een essentieel onderdeel van de spijsvertering en het zenuwstelsel.

Dus als histamine noodzakelijk is voor een goede werking van het afweersysteem in de strijd tegen schadelijke buitenstaanders, waarom volgen mensen dan eigenlijk een histaminearm dieet? Ten eerste doen zij dit omdat er gevallen zijn waarin het lichaam slecht op voedsel met een hoog histaminegehalte reageert. Dit wordt ook wel histamine-intolerantie genoemd en mensen die hier last van hebben, moeten op zoek naar manieren om hun voeding te veranderen. Ten tweede volgen mensen zo’n dieet omdat een bewust geselecteerd histaminearm dieet wel degelijk kan helpen een gezonder lichaamsgewicht te bereiken. Maar hoe zit dat dan? Dit artikel zal je helpen al jouw vragen te beantwoorden over histamine en histaminearme diëten om af te vallen. Lees dus snel verder.

Bekijk artikel

5 Tips voor Mooie Slanke Benen

door

Veel vrouwen voelen zich onzeker omdat sommige delen van hun lichaam niet perfect zijn, waaronder hun benen. Het is waarschijnlijk dat onzekerheid over je benen de mogelijkheden voor kleding, garderobe en lichaamsbeweging zullen beperken. Maar als je mooie slanke benen hebt, kun je ze beschouwen als één van je belangrijkste troeven. Gelukkig zijn er wel degelijk manieren om mooiere benen te krijgen.

In dit artikel hebben we de belangrijkste tips op een rijtje gezet die je zullen helpen in jouw zoektocht naar mooiere, slankere benen. Deze tips bestaan uit onder meer een reeks beenoefeningen en gezondheidstricks die jou op weg zullen helpen naar sterkere, mooiere en slankere benen. Lees dus snel verder!

Bekijk artikel

Wat 10x Beter Werkt dan een Citroensapkuur?

door

Je hoort er steeds vaker over: de citroensapkuur. Volgens sommigen zou het enorm gezond zijn om enkele dagen op enkel citroensapjes te leven. Of het nu gaat om het verliezen van gewicht of het ontgiften van je lichaam, volgens velen is zo’n kuur het beste wat je kunt doen om deze doelen te bereiken, en steeds meer mensen proberen het daarom uit.

Ik kan me daarom voorstellen dat je er een beetje van schrikt als ik je vertel dat zo’n kuur helemaal niet gezond is. Toch is dat echt de werkelijkheid. Waarom citroensapkuren niet gezond zijn, lees je in dit artikel. Ook vertel ik je over een alternatief dat vele malen beter is voor het gezond ontgiften van je lichaam. Lees dus snel verder om meer te weten te komen!

Bekijk artikel

Sapjeskuur Beginnen? Ontdek Hier de Beste Sapjes + Schema

door

Vasten op de korte termijn kan enorme gezondheidsvoordelen bieden. Verschillende onderzoeken hebben uitgewezen dat het een legitiem middel is om je gewicht te beheersen en ziekte te voorkomen. En dat is niets nieuws, want vasten wordt therapeutisch al gebruikt sinds ten minste de 5e eeuw voor Christus, toen de Griekse arts Hippocrates de onthouding van voedingsmiddelen aanraadde voor reiniging van het lichaam.

Ben je jouw slechte eetgewoonten zat en is het tijd om hier verandering in te brengen? Naast voldoende lichaamsbeweging en een gebalanceerd dieet, heb je er misschien aan gedacht om te gaan vasten met behulp van een sapjeskuur. Door een paar dagen alleen fruit en groenten te drinken, kun je jezelf disciplineren betere voedselkeuzes te maken en je lichaam te ontgiften. Om je hierbij te helpen, vertellen we in dit artikel wat de beste sapjeskuur is en geven we je enkele tips met een handig schema om direct te beginnen met jouw gezondheidstransformatie!

Bekijk artikel

Wat is het Beste Groentesap Merk om te Kopen? 3 Reviews

door

Ben je op zoek naar de beste groentesapdrankjes? Met de vele beschikbare producten is het niet zo gemakkelijk om een keuze te maken. Er zijn talloze groentesapjes op de markt, met allemaal verschillende prijzen. De beste groentesapdrankjes hoeven echter niet per se de duurste te zijn! Om de beste prijs-kwaliteitverhouding te vinden, hebben we in deze lijst een aantal van de beste producten gerangschikt op kwaliteit, ingrediënten, beoordelingen en duurzaamheid.

We hanteren deze criteria omdat er vele producten op het internet en in de supermarkt te vinden zijn die belangrijke vitaminen, mineralen, enzymen en bioactieve stoffen missen. De beste groentesapmerken zorgen voor de beste ingrediënten die onder andere het vermogen verhogen om de opname van voedingsstoffen te verbeteren, het hart te beschermen, de hydratatie te verhogen, haaruitval te voorkomen, het lichaam te ontgiften, de gezondheid van de huid te ondersteunen, de bloedcirculatie te verhogen en het immuunsysteem te versterken, om maar enkele voordelen te noemen. Dus doe je gezondheid een plezier en lees snel verder om met een gerust hart groentesap te shoppen!

Bekijk artikel

Welke Detox Sapkuur Kun je het Beste Kopen? Review

door

Detox sapkuren zijn de afgelopen jaren meer en meer toegenomen in populariteit, en vandaag de dag zul je maar met moeite iemand kunnen vinden die er nog nooit van gehoord heeft. Er zijn inmiddels dan ook een hele hoop vooraf samengestelde sapkuren te koop, waardoor het makkelijker dan ooit is om aan zo’n detoxkuur te beginnen. Die verscheidenheid aan kuren is echter niet alleen maar positief.

Het wordt namelijk steeds lastiger om de goede kuren van de slechte te onderscheiden, omdat zo’n verscheidenheid aan verschillende aanbieders het er allemaal niet overzichtelijker op maakt. Ervaar jij dit probleem ook, dan is dit artikel er om jou te helpen. Hieronder zetten we namelijk de beste sapkuren op volgorde onder elkaar, zodat jij precies weet wat de beste keuzes zijn!

Bekijk artikel

Afvallen met medicatie? Onderzoek, Risico’s & Alternatieven

door

Uit onderzoek blijft dat de helft van de Nederlanders boven de 20 jaar overgewicht had in 2020. Maar liefst 37% van hen had matig overgewicht en 14% had te maken met ernstig overgewicht (bron). Overgewicht is dus echt een probleem van deze tijd. Aangezien zoveel mensen ermee te maken hebben, is er een grote behoefte aan een oplossing.

Daarbij kunnen we er natuurlijk niet onderuit dat met de zomer in aantocht, veel mensen nóg liever van hun extra kilootjes af willen. Om al deze redenen zijn er tegenwoordig genoeg middelen die allemaal beloven te helpen met afvallen. Wat zijn de opties en hoe effectief zijn ze? We bespreken het in dit artikel.

Bekijk artikel