Diëten

Skeeleren is een geweldige activiteit voor kinderen en volwassenen om van te genieten en actief te worden. Wereldwijd neemt de interesse in rollerskates toe, maar vooral in Nederland kunnen we volop genieten van het hebben van een paar, want de vele fietsroutes en parken hier zijn fantastisch voor een skeelertour. Skeeleren heeft recentelijk veel ook aandacht getrokken omdat het mensen kan helpen actief te blijven en gewicht te verliezen.

We worden steeds bewuster van onze gezondheid en iedereen is op zoek naar manieren om gezonder te leven, af te vallen en zich beter te voelen over zichzelf. Om actief gewicht te verliezen, is het natuurlijk belangrijk om je inname van calorieën te minderen, maar als je echt vet wilt verliezen, dan is lichaamsbeweging essentieel. Een andere sport die steeds populairder wordt, is skeeleren. Wist je dat skeeleren zeer effectief is voor gewichtsverlies? In dit artikel vertellen we je er alles over, inclusief tips om direct te beginnen met een paar skeelers!

Lees meer

Van de talloze diëten die men kan volgen voor het bereiken van uiteenlopende gezondheidsvoordelen, is het histaminedieet een relatief onbekende. Een histaminedieet is een bewuste manier van eten waarbij de hoeveelheid histaminerijke voedingsmiddelen in het voedingspatroon wordt beperkt. Histamine wordt geproduceerd door ons immuunsysteem en is een essentieel onderdeel van de spijsvertering en het zenuwstelsel.

Dus als histamine noodzakelijk is voor een goede werking van het afweersysteem in de strijd tegen schadelijke buitenstaanders, waarom volgen mensen dan eigenlijk een histaminearm dieet? Ten eerste doen zij dit omdat er gevallen zijn waarin het lichaam slecht op voedsel met een hoog histaminegehalte reageert. Dit wordt ook wel histamine-intolerantie genoemd en mensen die hier last van hebben, moeten op zoek naar manieren om hun voeding te veranderen. Ten tweede volgen mensen zo’n dieet omdat een bewust geselecteerd histaminearm dieet wel degelijk kan helpen een gezonder lichaamsgewicht te bereiken. Maar hoe zit dat dan? Dit artikel zal je helpen al jouw vragen te beantwoorden over histamine en histaminearme diëten om af te vallen. Lees dus snel verder.

Lees meer

Veel vrouwen voelen zich onzeker omdat sommige delen van hun lichaam niet perfect zijn, waaronder hun benen. Het is waarschijnlijk dat onzekerheid over je benen de mogelijkheden voor kleding, garderobe en lichaamsbeweging zullen beperken. Maar als je mooie slanke benen hebt, kun je ze beschouwen als één van je belangrijkste troeven. Gelukkig zijn er wel degelijk manieren om mooiere benen te krijgen.

In dit artikel hebben we de belangrijkste tips op een rijtje gezet die je zullen helpen in jouw zoektocht naar mooiere, slankere benen. Deze tips bestaan uit onder meer een reeks beenoefeningen en gezondheidstricks die jou op weg zullen helpen naar sterkere, mooiere en slankere benen. Lees dus snel verder!

Lees meer

Met de zomer in aantocht zijn we allemaal weer massaal bezig met afvallen en fitter worden. De gedachte dat we over een paar weken mogelijk alweer in onze bikini op het strand kunnen paraderen, maakt bij veel mensen iets los. We kijken ineens met een kritische blik naar ons lichaam en veel mensen willen even snel een paar kilootjes kwijt.

Het maakt niet uit of je nou echt overgewicht hebt of gewoon net even iets fitter de zomer in wil, afvallen werkt altijd op dezelfde manier. In dit artikel gaan we iets dieper in op wat afvallen precies is, hoe het moet en welke lekkere en gezonde tussendoortjes je zelf kunt maken tijdens het afvallen.

Lees meer

Als je probeert af te vallen, ben je waarschijnlijk geneigd om overal hulp te zoeken. Veel mensen denken vooral aan snel afvallen en hopen dat er een wondermiddel bestaat dat hen kan helpen bij gewichtsverlies. Hoewel veel supplementen en kruidengeneesmiddelen in onderzoek op verschillende manieren zijn geëvalueerd, is er in sommige gevallen niet veel wetenschappelijk bewijs om de beweringen te staven, en sommige hebben zelfs gezondheidsrisico’s.

Met de talloze dieetpillen en afslanksupplementen op de markt, is het dus van belang dat je weet wat je kan verwachten. Aangezien het kiezen van een dieetsupplement een moeilijke en tijdrovende aangelegenheid kan zijn, hebben wij hebben besloten je de tijd en het geld te besparen door al het onderzoek te doen, zodat jij dat niet hoeft te doen! Maak dus snel kennis met onze lijst van de beste middelen die je in combinatie met een gezonde levensstijl  zullen helpen om snel gewicht te verliezen en het er permanent af te houden.

Lees meer

Een nieuw soort medicijn, semaglutide, wordt gebruikt bij de behandeling van obesitas en volgens sommigen zou dit iets nieuws zijn die het afvallen kan veranderen. De vraag is echter of het echt zo goed is voor afvallen als het lijkt en of het wel toegankelijk is om mee af te vallen.

Maar hoe werkt semaglutide en hoe vaak moet je het innemen. Helpt het echt of is het iets dat nu alleen een trend is? Dit zullen wij allemaal uitzoeken in dit artikel. Dus wil je weten of semagultide helpt bij afvallen, lees dan snel verder!

Lees meer

Iedereen die ooit al eens heeft geprobeerd om af te vallen, weet dat er zóveel verschillende methoden, technieken en hulpmiddelen zijn dat het enorm lastig is om te bepalen wat nou effectief is en wat niet. Voor elk dieet of voedingsmiddel dat daadwerkelijk helpt, zijn er tien die de grootst mogelijke onzin zijn, en alleen maar je geld en tijd verspillen.

Wat je tegenwoordig steeds vaker hoort, is dat gember zou helpen bij afvallen, maar is dat wel echt zo? In dit artikel zoeken we het voor je uit! We gaan na op wat voor manieren gember zou kunnen helpen met gewichtsverlies, en geven je meteen een paar recepten mee, zodat je snel aan de slag kunt gaan met het bereiken van jouw streefgewicht!

Lees meer

Als het op afvallen aankomt, dan zijn er ontelbaar veel diëten die je beloven dat ze hierbij kunnen helpen. Elke voedselgroep kan worden benadrukt of weggelaten: er zijn koolhydraatrijke diëten, vetrijke diëten, en de focus van dit artikel: eiwitrijke diëten. Maar hoe weet je nu of elk van die diëten ook daadwerkelijk ergens op slaat? En hoe geef je zo’n dieet vorm?

In dit artikel ga ik het hebben over eiwitrijke diëten. Ik zal je uitleggen hoe zo’n dieet werkt, ik vertel wat het beste eiwitrijke voedsel is, en ik geef je ook nog eens een voorbeeldschema aan de hand waarvan jij je dieet kunt gaan samenstellen. Na het lezen van dit artikel weet jij dus alles wat je moet weten om succesvol een eiwitrijk dieet te volgen en af te vallen!

Lees meer