12 Buikspieroefeningen voor Thuis: Supersnel een Platte Buik
Buikspieroefeningen zijn enorm effectief om overtollig buikvet weg te werken. Daarbij helpen deze workouts ook enorm goed om je buik plat, strak …
Workouts
8 Goede Oefeningen voor een Sixpack
Het is een van de meest begeerde lichaamsvormen: zes blokjes op je buik oftewel de sixpack. Helaas komen ze je …
Sporten in de Zomer: De 5 leukste Zomersporten + Tips
De zomer is het meest perfecte seizoen om lekker buiten te sporten en ongemerkt calorieën te verbranden. Want als je …
12 Geheimen van Snel en Blijvend Vet Verbranden
Snel je overtollige lichaamsvet verbranden, wie wil dat nu niet? Van alle redenen dat mensen willen afvallen is toch wel …
5 Leuke Workouts voor de Zomer
De zomer komt stilaan weer in het land en dat is natuurlijk bij uitstek de tijd om dat strandlichaam te bereiken. …
Afvallen met Hardlopen: Alle Handige Tips + Praktisch Schema
Dat hardlopen kan helpen met afvallen en goed voor je kan zijn, dat is waarschijnlijk niets nieuws voor je. Hardlopen …
7 Simpele en Effectieve Cardio Oefeningen
Cardio’ betekent letterlijk ‘hart’. Dat is meteen de essentie: bewegen op een veilige hartfrequentie, voor een gezonder lichaam én hart. …
De 5 Beste Trainingsprogramma’s voor Afvallen
Een goed trainingsprogramma kan het verschil maken tussen succes en teleurstelling bij het afvallen. Je hebt nu eenmaal programma’s die …
10 Leuke Sportoefeningen voor Buiten
Veel mensen sporten in de sportschool. Lekker je muziekje op of kijken naar een televisie scherm terwijl je aan het …
Thuis Trainen: 10 Top Tips voor Home Workouts
Wanneer je weinig zin of budget hebt voor een sportschool maar wel graag wat kilo’s en centimeters kwijt wilt, dan …