Een dieet wat effectief én snel werkt is het vetvrije of vetarme dieet. Je kunt hiervoor heel goed het Montignac dieet of het South Beach dieet volgen. Maar wat houdt een vetarm dieet precies in en hoe ziet een vetarm dagmenu er in de praktijk uit? Beperking van verzadigd vet Beperk de inname van verzadigd … Lees meer
Het South Beach dieet is sinds jaren al een echte rage, vooral in Amerika. Op het eerste gezicht lijkt het dieet niet heel anders dan andere vetarme diëten of koolhydraatarme diëten die al eerder voorbij zijn gekomen, zoals het Atkins dieet. Toch lijkt de populariteit van het South Beach dieet langer aan te houden. Werkt deze nieuwe voedingsleer … Lees meer
Heb jij ook te kampen met een paar extra kilo’s en ben je dat calorieën tellen meer dan beu? Dan is het Montignac dieet misschien de oplossing voor jou. Vergeet het idee dat je minder moet gaan eten om te vermageren. Het kan ook anders. Bij het Montignac dieet gaat het niet over de hoeveelheid … Lees meer