10 Heerlijke Havermout Recepten om Gezond af te Vallen
Havermout is supergezond én helpt je ook nog eens bij het afvallen. Door in de ochtend een goede portie havermoutpap …
Vetarm
Margarine of Roomboter: Wat is Gezonder?
Soms lijkt niets meer zeker. We konden er altijd vanuit gaan dat zachte margarine gezonder is dan roomboter, dat werd …
Het Dash Dieet: Bloeddruk Verlagen + Snel Afvallen?
Ben je op zoek naar een dieet waarbij je een gezonde levensstijl krijgt en die op natuurlijke wijze bloeddrukverlagend werkt? …
Lekkere Eiwitshakes Maken + 3 Eiwitshake Recepten
Eiwitshakes zijn erg populair voor afvallen. Maar wat zijn het precies? Een eiwitshake is in de basis een maaltijdvervanger. Het …
De Montignac Methode: Een Effectief Dieet?
De Montignac methode was aan het eind van de jaren 90 erg populair. Na een tijd van minder aandacht voor …
Het South Beach Dieet: Goede Ervaringen of Teveel Nadelen?
Het South Beach dieet is een vetarm en koolhydraatarm voedingspatroon, wat door de jaren heen redelijk populair is gebleven. Maar is …
Het Ziekenhuisdieet: Voor- en Nadelen + Schema
Het ziekenhuisdieet is een voornamelijk vetarm dieet waarbij je in zeer korte tijd veel gewicht kwijtraakt. Dit doe je normaliter in …
15 Superlekkere en Gezonde Hapjes bij het Afvallen
Tijdens het afvallen ontkom je soms niet aan het verlangen naar een lekker hapje of snack tussendoor. En krijg je tijdens je afslanktraject …
Verzadigde en Onverzadigde Vetten – Het Verschil
Het is een veelvoorkomend misverstand dat vetten in het algemeen zo veel mogelijk vermeden zouden moeten worden in een gezond …
Lekkere Soepen voor Afslanken met een Soepdieet
Soep is onmiskenbaar één van de weinige soorten voeding, die wereldwijd worden gemaakt en die iedereen kent. Denk maar eens …