Afvallen, velen worstelen ermee. Sommige mensen proberen het door hun dagelijkse voedingspatroon enigszins aan te passen en anderen starten een crash dieet. Shakes, poeders en pillen: je kunt het zo gek niet bedenken of mensen proberen het om zo aan hun gewenste droomfiguur te komen. Vaak werken deze diëten kortstondig of ze werken zelfs helemaal … Lees meer
Om effectief en leuk te kunnen afvallen is naast een goed voedingspatroon vaak ook een verandering in lifestyle nodig. Dit is niet alleen nodig om een beter effect te hebben van het dieet dat je volgt, maar ook om het streefgewicht op langere termijn te behouden. Niets is zo vervelend dan dat je na een aantal maanden … Lees meer
Effectief afvallen op een manier die vol te houden is bestaat vooral uit aanpassing van je dieet en levensstijl. Vaak hoor je dat je een goed dieet moet kiezen en meer moet bewegen. Er zijn echter ook winsten te behalen wanneer je snel wilt afvallen. Vaak zijn het kleine dingen die je kunt veranderen waardoor je al goed … Lees meer
Het woord dieet staat in feite voor voedingspatroon. Wanneer we het dus hier over dieten hebben dan gaat dat vooral over de soort keuzes in voeding en drank die je kunt maken om af te vallen. Kortom, een dieet is al het eten en drinken wat je tot je neemt om een bepaald gewicht te bereiken. Op … Lees meer