Snel je overtollige lichaamsvet verbranden, wie wil dat nu niet? Van alle redenen dat mensen willen afvallen is toch wel de meest genoemde reden dat ze een slanker en strakker lichaam willen hebben. Overgewicht is echter zelden evenredig over het lichaam verdeeld en verzamelen die extra kilo’s zich juist rond de buik, billen en benen. … Lees meer
Een menselijk lichaam bestaat voor ruim 70 procent uit water. Dit betekent dat een aanzienlijk deel van je lichaamsvet en spieren ook uit vocht bestaan. Vocht dien je dus binnen te houden. Maar wat als je overmatig veel vocht vasthoudt? In dit artikel doen we 10 handige tips uit de doeken die ervoor zorgen dat … Lees meer
Dieetboeken zijn nog steeds onverminderd populair. Met deze boeken kan je thuis in je eigen tempo afvallen. Ze bieden niet altijd de totaalaanpak van volledige afslankprogramma’s, maar daartegenover staat dat dieetboeken je gewoonlijk wat meer vrijheid bieden hoe je wilt afslanken en ze ook goedkoper zijn. De beste dieetboeken zorgen ervoor dat je snel gezond gewicht … Lees meer
Misschien is het herkenbaar. Je zit ‘s avonds lekker voor de tv met een zak chips, en voor je het weet is de hele zak leeg. Terwijl je je voor had genomen één handje chips te nemen, want de middag ervoor had je min of meer onbewust ook al drie croissantjes en de inhoud van … Lees meer
Het “jojo effect” is een bekend probleem bij veel afslankers. Want heb je ook al eens geprobeerd om gewicht te verminderen met een dieet of afslankmethode, en dat na dit dieet je overgewicht weer snel terug kwam? Dit is exact het vervelende jojo effect dat je eigenlijk heel eenvoudig kunt voorkomen met de juiste aanpak. Om … Lees meer
Gezond vermageren is niet moeilijk, maar je moet er wel voor open staan. Het is namelijk niet in een opwelling aan weer een dieet beginnen, maar een goed plan opstellen voor de rest van je leven. Dan gaat vermageren namelijk bijna vanzelf zonder dat je er veel moeite voor hoeft te doen. In dit artikel … Lees meer
Zoals we eerder schreven zijn veel afslankpillen niet goed voor je lichaam en werken ze vaak averechts. Desalniettemin zijn er ook afvalpillen op de markt die wel positief kunnen bijdragen aan een gezonder lichaam. Het gaat hierbij gewoonlijk over afslankpillen die bestaan uit natuurlijke producten en eigenlijk ook meer gezien moeten worden als supplementen ten … Lees meer
Het afvallen met shakes is een van de meer populaire afslankmethodes. En dat is ook zeker niet ten onrechte: in theorie kun je met (eiwit)shakes veel kilo’s kwijtraken. Toch zien we deze aanpak ook wel eens misgaan omdat mensen zomaar beginnen met een shakedieet zonder enige informatie of richting. Het is immers een groot voordeel als … Lees meer
Een slank lichaam is gezond. Dat zou met stip reden nummer 1 moeten zijn om je gewicht ook op latere leeftijd onder controle te kunnen houden. Uiteraard is het ook prettig om je aantrekkelijk te voelen in een slank en vitaal lijf. Een slank lichaam voelt fitter en jonger. Het werken aan een slanker lichaam is … Lees meer
Zoals we ook vaker aangeven is suiker in grote hoeveelheden funest voor je gewicht. Veel mensen weten dit ook wel, maar toch blijkt het lastig voor een grote groep om suiker aan de kant te zetten en om gezonder te gaan eten. Suikerverslaving is een werkelijk probleem waardoor je toch elke keer weer naar die … Lees meer