Welke vrouw heeft er waarschijnlijk geen last van? Sommigen durven met een beetje buikvet geen stretch aan te trekken omdat ze niet gezien willen worden met hun “beetje” buikvet. Een beetje buikvet hebben is helemaal geen ramp, maar indien je er toch vanaf wil, kun je een paar tips volgen die je helpen om je … Lees meer
De meesten van ons willen graag buikvet verliezen en mooie buikspieren kunnen tonen, maar helaas, buikspieren zijn spieren die wat moeilijker zijn om te trainen. Zelfs nadat je overgewicht kwijt bent, kunnen er nog hardnekkige vetophopingen in de maagstreek blijven zitten. Bij je buikspieren is het geen kwestie van spierontwikkeling, maar een kwestie van verschillende niveaus … Lees meer
Een toename van vet is niet altijd slecht voor de mens, maar overgewicht is ongunstig voor onze gezondheid. Uit onderzoek blijkt dat het afvallen in de taille een cruciale rol speelt bij verbetering van je gezondheid. Hoe zit dat precies? Vet, waarschuwingssignaal of gezondheidseffect? Een toename van vet hoeft niet per definitie ongezond te zijn. … Lees meer
Fitness is een zeer geschikte sport wanneer je wilt afvallen. Fitness kent immers veel verschillende onderdelen om ieder deel van je lichaam te trainen. Omdat je regelmatig kunt afwisselen blijft fitness leuk en daardoor is het makkelijker vol te houden dan een sport waarbij je steeds hetzelfde doet. Of je nu een beginner of een … Lees meer
Bij mooi weer en op vakantie willen we allemaal graag weer in een bikini genieten van de zon. Maar ja, die buik…. Tijd om er wat aan te doen! Met wat goede oefeningen en een beetje letten op je voedingspatroon zul je snel weer tevreden voor de spiegel staan. Kijk eerst eens goed naar je voedingspatroon. … Lees meer