website statistics

Chocolade en Afvallen

Is het mogelijk om kilo’s te kunnen afvallen en gewoon chocolade te kunnen blijven eten? Er zijn getuigenissen van afvallers die erin geslaagd zijn om tijdens een dieet gewicht te hebben verloren terwijl ze gewoon hebben genoten van heerlijke dit heerlijke zoete goedje tijdens het afvallen. Chocolade is veel gezonder dan je denkt. Hier vier redenen … Lees meer

Snoepen tijdens je Dieet

Iedereen die ooit heeft geprobeerd om af te vallen middels diëten, weet dat er één groot obstakel is dat het volhouden van een dieet lastig maakt; niet mogen snoepen. De eerste paar dagen lukt het vaak nog goed om je strikt aan het gezonde eetpatroon te houden, maar de verleiding om tussen de maaltijden door … Lees meer

Fruit: Wanneer Goed of Slecht?

‘Fruit is gezond’, dat weten we allemaal. Eigenlijk is dat niet helemaal waar. Natuurlijk bevat fruit veel vitamines die vooral voor kinderen goed zijn, maar naast die vitamines zitten er in fruit veel suikers (fructose en glucose). Fruit is gezond, dat klopt, maar je kunt het niet onbeperkt eten. We gaan verder in op de mogelijkheden … Lees meer

De Heilzame Werking van Yoghurt

De meesten zullen yoghurt vooral kennen als toetje. Maar yoghurt kan in feite ook uitstekend als ontbijt gebruikt worden. Net als andere zuivelproducten zoals melk en kaas is daarbij het ook aan het begin lekker en licht verteerbaar. Doe er wat stukjes fruit in en je belangrijkste maaltijd van de dag is compleet. In de … Lees meer

Gezonde Snacks om Af Te Vallen

Voor veel vrouwen en mannen met overgewicht is het een jarenlang strijd: afvallen. Voor sommigen is afvallen een positief woord, omdat het symbool staat voor een nieuw leven. Voor anderen is het juist een negatief woord. Een woord dat symbool staat voor de strijd tegen jezelf. Voor niets meer mogen eten en keihard afzien. Maar … Lees meer