De meeste mensen eten te veel suiker wat niet alleen je bloedsuikerspiegel, maar ook je gewicht kan destabiliseren. Daarbij loop je risico op het ontwikkelen van diabetes, hart- en vaartziekten of een beroerte. Suiker wordt aan bijna alle verwerkte voedingsmiddelen toegevoegd, inclusief ontbijtgranen, muesli-repen, sauzen, brood, toetjes en vele drankjes. Om je suikerpeil stabiel te … Lees meer
Voor veel vrouwen en mannen met overgewicht is het een jarenlang strijd: afvallen. Voor sommigen is afvallen een positief woord, omdat het symbool staat voor een nieuw leven. Voor anderen is het juist een negatief woord. Een woord dat symbool staat voor de strijd tegen jezelf. Voor niets meer mogen eten en keihard afzien. Maar … Lees meer
Als we af willen vallen is het niet alleen belangrijk dat we gewicht verliezen, het is zeker net zo belangrijk dat we dat op een verantwoorde manier doen. Crash diëten zijn heel aantrekkelijk omdat we binnen enkele dagen direct al zichtbaar resultaat hebben, maar ze zijn vaak even zo ongezond. Aankomen doe je ongeveer met … Lees meer
Volgens Amerikaanse statistieken is het risico op vroegtijdig overlijden bij zo’n 15 – 20 kilo overgewicht 40% hoger dan bij mensen met een normaal gewicht. Dit cijfer stijgt naar zo’n 60 procent indien je nog meer overgewicht hebt. In onderstaand artikel ontdek je hoe je gewicht kan verliezen met een gezond dieet. Afvallen door gezond … Lees meer
Als je de diagnose diabetes type 2 hebt, maakt je lichaam te weinig insuline aan. Er is wat productie, maar niet voldoende om een verhoogde glucose-spiegel te voorkomen. De glucose-spiegel wordt immers omlaag gebracht met insuline. Er zijn echter aanwijzingen dat de oorzaak niet bij alleen bij het tekort aan insuline ligt, maar ook aan … Lees meer