website statistics

Zo Verlaag je een Hoog Cholesterol Gehalte

Cholesterol staat bijna altijd in een negatief daglicht, omdat het in verband wordt gebracht met hart en vaatziekten. Het is aangetoond dat een te hoog cholesterolgehalte in het bloed de kans op het krijgen van hart- en vaatziekten verhoogt. Het is een zogenaamde risicofactor voor het verkrijgen van aderverkalking, de afzetting van vetten in de … Lees meer

Gezonde Alternatieven voor Frisdrank

Niet alleen wat en hoeveel je eet is belangrijk voor je gezondheid. Wat je drinkt is zeker even belangrijk. Naast water worden frisdrank het meest gedronken. Dat wil nochtans niet zeggen dat ze gezond zijn, integendeel. Frisdrank barst van de toegevoegde suikers en de belangrijkste oorzaak van overgewicht en daaraan gelinkte aandoeningen waaronder hart- en … Lees meer

Afvallen door Krachttraining

In onze huidige maatschappij, waarin veel mensen te maken hebben met overgewicht, wordt er veel aandacht besteedt aan het lichaam. Het is niet voor niets dat diëten, gezond leven en sporten razend populair zijn. Dat we gewichtsverlies kunnen bereiken met cardiotraining, was al langer bekend. Maar ook krachttraining is een belangrijke basis voor het verliezen … Lees meer

Gezonde en Ongezonde E-nummers

Het is natuurlijk altijd belangrijk om op je voeding te letten. Dit gegeven is echter nog belangrijker als je probeert af te vallen. Tegenwoordig zitten er namelijk in heel veel voedingsmiddelen E-nummers. Dit zijn goedgekeurde chemische hulpstoffen om onder andere de smaak, houdbaarheid en het uiterlijk van het product te verbeteren. Er bestaan hierbij goedgekeurde … Lees meer

Melkproducten en Gewichtsverlies

In Nederland zijn veel mensen opgegroeid met de slogan ‘Melk is goed voor elk!’. Deze slogan werd gebruikt om mensen aan te moedigen meer melkproducten te eten en drinken. Zuivel werd gezien als een essentieel onderdeel van een gezond voedingspatroon voor opgroeiende kinderen, maar ook voor volwassenen. Tegenwoordig zijn er steeds meer mensen die geloven … Lees meer

Het Leuk Afvallen Kookboek: 200 Exotische Recepten

Na lang ploegen, schrijven en wachten is het dan zover. Ons kookboek 200 Exotische Afslankrecepten ziet nu dan eindelijk echt het daglicht! In onze traditie van eerlijk, gezond en bovenal leuk eten hebben wij een receptenboek samengesteld dat boordevol staat met lekkere en bijzondere recepten. Het kookboek is vanaf heden te koop voor een bijzondere … Lees meer

Snoepen tijdens je Dieet

Iedereen die ooit heeft geprobeerd om af te vallen middels diëten, weet dat er één groot obstakel is dat het volhouden van een dieet lastig maakt; niet mogen snoepen. De eerste paar dagen lukt het vaak nog goed om je strikt aan het gezonde eetpatroon te houden, maar de verleiding om tussen de maaltijden door … Lees meer

Gezond Afvallen voor Kinderen

Als je een kind wilt helpen om op een veilig manier gewicht te verliezen, moet je soms de populaire dieetboeken negeren en je eigen gevoel volgen. Hoewel je misschien geneigd bent om te denken dat kinderen afvallen door ze op een (volwassen) dieet te zetten, beweren experts in het algemeen dat dit niet de beste … Lees meer

Afslanken van de Taille voor Vrouwen 45+

Een toename van vet is niet altijd slecht voor de mens, maar overgewicht is ongunstig voor onze gezondheid. Uit onderzoek blijkt dat het afvallen in de taille een cruciale rol speelt bij verbetering van je gezondheid. Hoe zit dat precies? Vet, waarschuwingssignaal of gezondheidseffect? Een toename van vet hoeft niet per definitie ongezond te zijn. … Lees meer