Het Weight Watchers dieet onderscheidt zich van andere diëten door haar intense begeleiding en groepsbenadering. Dat is direct ook de succesformule van het dieet. Je valt af onder begeleiding van een coach. Dit is een ervaren Weight Watcher die het hele traject zelf al eerder heeft gevolgd en weet wat je doormaakt. Daarnaast woon je … Lees meer
De meeste mensen eten te veel suiker wat niet alleen je bloedsuikerspiegel, maar ook je gewicht kan destabiliseren. Daarbij loop je risico op het ontwikkelen van diabetes, hart- en vaartziekten of een beroerte. Suiker wordt aan bijna alle verwerkte voedingsmiddelen toegevoegd, inclusief ontbijtgranen, muesli-repen, sauzen, brood, toetjes en vele drankjes. Om je suikerpeil stabiel te … Lees meer
Het South Beach dieet is sinds jaren al een echte rage, vooral in Amerika. Op het eerste gezicht lijkt het dieet niet heel anders dan andere vetarme diëten of koolhydraatarme diëten die al eerder voorbij zijn gekomen, zoals het Atkins dieet. Toch lijkt de populariteit van het South Beach dieet langer aan te houden. Werkt deze nieuwe voedingsleer … Lees meer
Heb jij ook te kampen met een paar extra kilo’s en ben je dat calorieën tellen meer dan beu? Dan is het Montignac dieet misschien de oplossing voor jou. Vergeet het idee dat je minder moet gaan eten om te vermageren. Het kan ook anders. Bij het Montignac dieet gaat het niet over de hoeveelheid … Lees meer
Het Modifast dieet is een volledig dieet programma dat bestaat uit een groot assortiment maaltijdvervangers zoals shakes, repen, soepen en maaltijden. Het Modifast dieet belooft (naar eigen zeggen) een gezonde gewichtsafname met blijvende resultaten. Modifast biedt 3 verschillende dieet programma’s aan, namelijk het 5 & 1 plan, De overgangsfase en het Behoud je gewicht fase. … Lees meer
Het Ketogeen dieet is een medisch dieet dat voornamelijk gebruikt wordt door mensen met epilepsie. Dit dieet zorgt bij veel patiënten voor een mindering van epileptische aanvallen en is daarom populair onder deze doelgroep. Het is een intensief dieet waarbij medische begeleiding ten zeerste aangeraden wordt. Wat is het Ketogeen dieet en hoe werkt het? … Lees meer
Sommigen stellen dat het Dukan dieet een Franse versie is van het Atkins dieet door de gelijkenis en het verloop van de 4 fasen. Toch is dit dieet wat ontwikkeld is door de Fransman Pierre Dukan zeer zeker niet hetzelfde als het Atkins dieet. Het is gevarieerder, en volgens mensen die eerst het Atkins dieet … Lees meer
Het Dr. Frank dieet is genoemd naar Dokter Frank van Berkum die geneeskundige is aan het ziekenhuis van Twente. Het is ontstaan op basis van jarenlang wetenschappelijk onderzoek, zowel in het binnenland als buitenland. De eerste uitgave van het Dokter Frank dieet was in 2009 door middel van het boek “Gezond Slank met Dr. Frank“. … Lees meer
Diëten, vele Nederlanders zijn er al jaren mee bezig. We worden dan ook doodgegooid met honderden verschillende soorten diëten, de een nog beter dan de ander. Wie is er niet gezwicht voor teksten als: “verlies twintig kilo in slechts twee weken” of “tien kilo verliezen was nog nooit zo eenvoudig”. Maar zoals je waarschijnlijk al … Lees meer
Het Atkins dieet was een van de eerst grote diëten die uitging van een koolhydraatarm voedingspatroon. Door de loop van de jaren is het dieet in de media wat op de achtergrond geraakt en hebben andere koolhydraatarm diëten meer de aandacht gekregen. Desondanks is het Atkins dieet bij veel afslankers nog steeds erg populair. We gaan … Lees meer