Je hormoonhuishouding heeft een sterke invloed op zowel je fysieke gesteldheid als je gevoelsleven. Wanneer je hormoonbalans niet goed is, voel je je vaak slecht en kunnen er zelfs medische klachten ontstaan. Dit heeft ook weer een invloed op je gewicht. Goede voeding, gezonde slaap, beweging en voldoende drinken is derhalve ook belangrijk voor je … Lees meer
Met suikervrij eten afvallen is in feite een andere benaming voor afslanken door geen slechte “snelle” koolhydraten meer te eten. Suikers zijn immers een vorm van koolhydraten die een negatieve uitwerking hebben op je gewicht en gezondheid. Veel mensen met overgewicht hebben een vorm van suikerverslaving, waardoor het niet zo makkelijk is om direct suikervrij te … Lees meer
Ben jij een diabetes patiënt en zoek je tips om af te slanken? Denk je eigen maar eens in: een paar kilo minder kan al veel goeds doen voor je bloedsuikerwaardes. Mensen met diabetes die af slanken zullen al snel resultaat merken aan hun bloedsuikerwaardes. Door af te slanken zal je lichaam weer beter op … Lees meer
Soms lijkt het er op dat hoe meer je aan eten denkt, hoe meer calorieën je telt, hoe onplezieriger je je voelt. Vooral bij een slecht dieet is dat ook wel te begrijpen. Wie wordt er immers blij van een knorrende maag? Van een lage bloedsuikerspiegel? Van het schuldgevoel als je bent gezwicht voor een moorkop? Niemand … Lees meer
Vol bewondering heb je tot de bevalling jouw groeiende buik bewonderd in de spiegel. Natuurlijk ben je dolgelukkig met dat kleine wondertje dat je op de wereld hebt gezet, maar de aanblik van de spiegel maakt je nu een stuk minder blij. Hoe kom je weer op je oude gewicht? De tips in dit artikel … Lees meer
Sapvasten is een afvalmethode die afgelopen jaren steeds meer aan populariteit heeft gewonnen. Het lijkt een gemakkelijke manier om gewoon thuis wat kilo’s kwijt te raken, maar wat houdt een sapvastenkuur nu precies in? De methode is ook omstreden met sterke voorstanders en tegenstanders. Het sapvasten is niet voor iedereen even geschikt. Deze informatie met de verscheidene voor- en … Lees meer
Voor sommige mensen die proberen af te vallen is het lastig om zich aan een bepaald dieet te houden. Je hebt het te druk, je vindt het te duur, of het is te lastig in te passen in je normale schema. Hierdoor is een strak dieet met bijbehorende planning niet altijd wenselijk. Gelukkig zijn er … Lees meer
De zomer is weer op komst en we merken dat voor veel mensen dit het moment is om te gaan sporten en diëten. Onze goede voornemens worden eindelijk weer van stal gehaald. Daarbij wil je misschien ook wel nog wat extra kilo’s verliezen voor de zomer om strak voor de dag te komen. Hierbij willen we … Lees meer
Snacks laten staan, uren zweten in de sportschool, en veel gezonde shakes drinken. Een aantal van de meest bekende manieren om gewicht te verliezen. Er zijn echter nog veel meer manieren die je kunnen helpen bij het afvallen. Zo is meditatie een heel goed hulpmiddel bij het verliezen van gewicht. Hieronder kun je lezen wat … Lees meer
De beste manier om af te vallen is om de voeding onder de loep te nemen. Maar ook door meer te gaan bewegen en door middel van sport. Voor sommigen is dat geen optie, vanwege gezondheidsklachten, een drukke levensstijl of misschien een gebrek aan motivatie. En voor anderen is het uitoefen van een sport niet weggelegd … Lees meer