Tot een koolhydraatarm dieet worden verschillende methoden om af te vallen gerekend. Ze hebben echter allen een ding gemeen: het reduceren van de inname van voeding die rijk is aan koolhydraten. Door de inname van de hoeveelheid koolhydraten te beperken wordt het lichaam gestimuleerd om minder of geen insuline aan te maken en daarvoor in … Lees meer
Afvallen is niet makkelijk, maar kan wel heel gezellig zijn. Afvallen vergt een ingrijpende verandering van de eigen levenswijze. Anders gaan eten en bewegen doe je de hele dag door, dus afvallen is een dagtaak. Afvallen met vrienden of familie betekent deze uitdaging samen aangaan en de kans op succes zeer zeker vergroten! Met vrienden … Lees meer
Het komt velen van ons ongetwijfeld bekend voor. Je wilt misschien al een (hele) tijd van je overgewicht af, maar op de een of andere manier wil het gewoon niet lukken. Succesvol afvallen heeft te maken met een aantal factoren. Je kunt kiezen voor een dieet dat bij je past, maar daarmee is de strijd helaas … Lees meer
Aankomen nadat je bent gestopt met roken is een heel bekend probleem. Mensen die roken eten over het algemeen minder dan mensen die niet roken. Dit komt omdat roken signalen geeft aan het genotscentrum in de hersenen, net zoals eten dit doet. Als iemand stopt met roken is het logisch dat diegene meer zin heeft … Lees meer
Op elk potje past een dekseltje, wordt er vaak gezegd. Elke dag vinden mensen elkaar in een flirt, relatie of een date. Veel mensen vinden liefde het belangrijkste wat er is, maar wat als je je door je gewicht te onzeker voelt om te kunnen gaan daten? Hieronder vind je een aantal datingtips voor volslanke mensen. … Lees meer
Je bent al enkele weken of maanden vol enthousiasme aan een dieet bezig. De kilo’s vlogen er in het begin af maar nu lijkt het wel alsof je op een dood punt bent beland. Je gewicht staat stil. Ondanks dat je nog steeds je dieet volgt en voldoende sport, val je niet meer verder af. … Lees meer
Met je Nintendo Wii afvallen…. Hmm is dat realistisch?? Wel met spel Wii Fit! Wii Fit is een makkelijke en speelse manier om aan een goede dagelijkse lichaamsbeweging te komen. Er zitten meerdere niveaus in het spel waardoor het voor iedereen leuk is om te doen. Daarbij is het zeer geschikt voor jong en oud. Wanneer … Lees meer
Er zijn diverse goede activiteiten en sporten mogelijk voor het verliezen van je overtollige kilo’s. Ook zwemmen is er één en behoort door zijn vele voordelen tot één van de beste manieren. Het is namelijk bewezen dat een uur zwemmen voor een verbranding van 500 calorieën of meer zorgt. Afvallen met behulp van bewegen door … Lees meer