Wil je graag slankere armen? Bijvoorbeeld vanwege bovenarmen die te slap zijn of er zit te veel vet op die plaats. Vaak heeft het te maken met een gebrek aan training. Daarom volgen hieronder een aantal oefeningen, waardoor je slankere armen krijgt en vooral de bovenarmen weer strakker en mooier worden. Als je regelmatig oefeningen doet, worden … Lees meer
Pilates oefeningen zijn een uitstekende manier om een begin te maken met afslanken, vooral als je deze oefeningen combineert met een cardio-training. Om de resultaten van het afslanken sneller te kunnen gaan zien, is het wel belangrijk om naast dit soort oefeningen een actieve levensstijl te gaan leiden. Wat zijn de voordelen van Pilates? Pilates … Lees meer
De een houdt ervan om heerlijk alleen te gaan sporten, terwijl de ander zich geen leven meer zonder een teamsport kan voorstellen. Beide manieren van sport hebben hun respectievelijke voordelen, ook voor gewichtsverlies. In dit artikel bespreken we wat precies de voordelen zijn van het sporten alleen en het sporten met een team. De voordelen van individueel sporten … Lees meer
De buikstreek is een van de plekken waar het overgewicht snel zichtbaar is. Een teveel aan lichaamsvet heeft immers de neiging om zich op te hopen op plekken als billen, benen en vooral de buik. Met het programma De Buikspier Succesformule wordt korte metten gemaakt met dit teveel aan buikvet en helpt het programma je … Lees meer
In dit artikel vind je drie oefeningen, waarbij je met wat moeite mooie stevige billen krijgt. Negen van de tien vrouwen dromen van een achterwerk als Jennifer Lopez, of Beyonce. En niet alleen de vrouwen, maar ook mannen zien ze graag. Voordelen van oefeningen voor billen Een aantal voordelen van deze oefeningen zijn: • Je … Lees meer
Wanneer je op zoek bent naar een actieve en tegelijk leuke manier om af te vallen, zijn outdoor oefeningen wellicht iets voor jou. Geniet van een opkikker in de ochtend of een ontspannende workout voor de avond: een workout kan elk moment van de dag. Er zijn tal van geschikte oefeningen. En het mooiste is… … Lees meer
De meesten van ons willen graag buikvet verliezen en mooie buikspieren kunnen tonen, maar helaas, buikspieren zijn spieren die wat moeilijker zijn om te trainen. Zelfs nadat je overgewicht kwijt bent, kunnen er nog hardnekkige vetophopingen in de maagstreek blijven zitten. Bij je buikspieren is het geen kwestie van spierontwikkeling, maar een kwestie van verschillende niveaus … Lees meer
Het Gymdoo trainingsprogramma is een uniek afslankprogramma waarbij er voor jou speciaal een voedings- en trainingsschema op maat wordt gemaakt. Hierbij heb je ook nog eens beschikking over je eigen personal trainer. Door deze krachtige combi-aanpak kun je op een eenvoudige en leuke manier je streefgewicht bereiken. Over het Gymdoo trainingsprogramma De voordelen van het … Lees meer
Afvallen gaat niet vanzelf. Het wondermiddel dat ervoor zorgt dat de kilo’s er zonder enige moeite af vliegen bestaat jammer genoeg niet. Een manier om gewicht te verliezen is door naast een dieet te bewegen en speciale workouts voor afvallen te doen. Wat kun je het beste doen? Welke sport, hoe vaak per week? Je … Lees meer
In één maand zichtbaar slankere dijen. Lange slanke benen met strakke mooi gevormde dijen die aansluiten op een mooie ronde bilpartij. Het ideaalbeeld van de meeste vrouwen. Aan de lengte van onze benen kunnen we jammer genoeg zelf niets veranderen maar we kunnen er wel voor zorgen dat ze er strak en welgevormd uitzien. Het … Lees meer