Om een gezond lichaam te bereiken en je weer lekker in je vel te voelen, zul je overtollig vet moeten verbranden. Alleen gezond eten of een dieet volgen is hiervoor niet genoeg. Je zult namelijk zoveel mogelijk moeten bewegen. Laat je daardoor niet gelijk afschrikken er zijn namelijk ook simpele maatregelen te treffen om toch … Lees meer
Na de geboorte van je kind ben je natuurlijk een super trotse moeder! Iets minder trots alleen op je totaal uit balans zijnde figuur. Je voelt je niet mooi, slap en te dik. Hoe jezelf weer in vorm krijgen na je zwangerschap en welk dieet past hierbij? En wanneer is het tijd om dit aan … Lees meer
Wat is het eerste wat je opvalt als je iemand ontmoet, tegen een oude vriend oploopt of je favoriete artiest op de tv ziet? De meesten onder ons kijken als eerste naar het gezicht. We hebben de neiging om mensen van boven naar beneden te bekijken. Dus het spreekt vanzelf dat als je gezicht en … Lees meer
Van yoga is bekend dat het stress helpt verminderen, maar het is ook een van de meest effectieve trainingsvormen voor het bestrijden van hardnekkige vetreserves. Het is dus echt waar, afvallen met yoga kan! Studies hebben aangetoond dat yoga stresshormonen verlaagt en er voor zorgt het signaal wat naar je lichaam gaat om voedsel te … Lees meer
Overgewicht is één van de belangrijkste oorzaken voor gezondheidsproblemen en sterfgevallen. Geen wonder dus dat meer en meer mensen zich gaan concentreren op hun gewicht en hun gezondheid en conditie. Toch blijkt het onder controle houden van het lichaamsgewicht niet voor iedereen zo’n eenvoudige taak. Vaak heeft men al langdurig last van een stagnerend gewicht … Lees meer
Wist je dat massage je een slanker lichaam geeft en het afvallen zelfs kan bevorderen? Het klinkt als een sprookje, afvallen door massage, maar het helpt echt mee om een slanker lichaam te krijgen. Verbeter je huidconditie Massage verbetert de huidconditie doordat de massage de doorbloeding van de huid verbetert. Dat is wanneer je gaat afvallen … Lees meer
“En, hoe gaat het met het afvallen, lukt het al een beetje?” Precies de vraag die je niet wilt horen na de zoveelste mislukte lijnpoging. Je maakt je er met een grapje vanaf: “Ik ben ’s nachts op dieet”. Maar wist je dat dit grapje een zekere kern van waarheid bevat? Er komt steeds meer … Lees meer
Afvallen is lang niet altijd zo makkelijk – en zeker niet als je het al langere tijd probeert maar weinig succes boekt. Daarom gaan sommige mensen over tot speciale operaties om de vetcellen chirurgisch te laten weghalen. Zo’n operatie kan echter nare neveneffecten hebben, zoals bloeduitstortingen en pijn bij zwelling. Andere therapieën, zoals de vetcellen vernietigen … Lees meer
Misschien klinkt het je een beetje vreemd in de oren. Afvallen door acupunctuur? Kan dat? Ja dat kan zeker. Acupunctuur is een goede alternatieve methode om snel weer op een gezond gewicht te komen. Acupunctuur wordt al eeuwen toegepast. Met name in Japan, Vietnam en China wordt het door miljoenen mensen regelmatig gebruikt. Samen met … Lees meer
Er zijn diverse goede activiteiten en sporten mogelijk voor het verliezen van je overtollige kilo’s. Ook zwemmen is er één en behoort door zijn vele voordelen tot één van de beste manieren. Het is namelijk bewezen dat een uur zwemmen voor een verbranding van 500 calorieën of meer zorgt. Afvallen met behulp van bewegen door … Lees meer