In tegenstelling tot wat de naam suggereert is de EGA methode eigenlijk helemaal geen dieet. In de kern is het een systeem waardoor je drie gezonde maaltijden per dag nuttigt, wat er inderdaad toe kan leiden dat je gewicht verliest. De bedenker van het EGA concept, Annie Disseldorp, noemt zich dan ook nadrukkelijk de tegenhanger van Sonja Bakker. Het … Lees meer
Het Paleo dieet spreekt tot verbeelding doordat het is gebaseerd op wat onze voorouders aten. Het is tevens een dieet met een groot aantal volgers, niet in het minste door de specifieke levensstijl en opvallende voedingskeuzes. Door op de Paleo manier te eten zijn er al vele mensen afgevallen. Desondanks is het Paleo dieet ook … Lees meer
Nu de winter bijna voorbij is, is het voor veel mensen een geschikte tijd om weer eens na te denken over het verliezen van een aantal kilo’s gewicht. Er zijn zeer veel verschillende diëten om af te vallen, maar een relatief nieuw en populair dieet waarmee je kunt afvallen is het DASH dieet. Dit dieet staat … Lees meer
Trends komen en gaan. Maar een vrij bijzondere afslankmethode die over de jaren toch redelijk populair is gebleven is het broodwisseldieet. Het gaat hier zeker niet om het zoveelste crash dieet, dat je in korte tijd spectaculaire resultaten belooft en nauwelijks vol te houden is. Dus wat is dit broodwisseldieet dan wél en hoe gezond is het? In … Lees meer
Indien je wilt afslanken is een koolhydraatarm dieet een beproefde en goede methode waarmee je gewichtsverlies kunt bereiken. Helaas kun je met dit dieet vaak niet meer alles eten wat je zou willen, zodat pasta en die lekkere boterham met kaas. Voor dat laatste is er echter een oplossing: koolhydraatarm brood. Dit brood wordt in … Lees meer
Het Hormoonbalansdieet beschrijft hoe je makkelijk kan afvallen zonder dat je honger hoeft te lijden. Het volgen van een streng dieet kan namelijk de hormoonbalans verstoren, wat kan juist kan leiden lastige extra kilo’s. Dit boek leert je hoe je je hormonen weer in balans kunt krijgen. Hierdoor zul je je streefgewicht eenvoudig bereiken en … Lees meer
Het bloedgroepdieet is een dieet dat je volgt afhankelijk van je bloedgroep. Volgens de samenstellers van het dieet wordt de spijsvertering en het gewichtsverlies bevorderd als je voedsel inneemt dat verenigbaar is met de bloedgroep. Per bloedgroep ziet het dieet er dus verschillend uit en is er een optimale combinaties van voedingsmiddelen. De bloedgroepen bestaan uit … Lees meer
Steeds vaker lijken mensen het te gebruiken bij het afvallen: vasten. Waar het vroeger enkel door religies gebruikt werd om zich te bezinnen en te kunnen concentreren op een bepaald thema, wordt het vandaag de dag steeds vaker gebruik om af te vallen. Maar is vasten gezond? Heeft het daadwerkelijk nut wanneer je gewicht wilt … Lees meer
Het Raw Food dieet of Rauwe voedsel-dieet (in Nederland ook wel eens ‘rauwarisme’ of ‘crudivorisme’ genoemd) werd in begin 1900 ontwikkeld door dr. Bircher-Benner die oprichter was van een ‘rauwkostherstellingsoord’. Volgens de Zwitserse arts bezat rauw voedsel een helende werking op zieke mensen. Ook ontwikkelde hij drie jaar later de bekende muesli. Tegenwoordig zijn er … Lees meer
Misschien heb je er al over horen praten of misschien is het wel totaal iets nieuws voor je. Het Detox dieet of ontgiftdieet is ontwikkeld door dokter Paula Baille-Hamilton en heeft maar één doel voor ogen: het reinigen van je lichaam. De bedoeling is dat je alle giftige afvalstoffen definitief gaat verbannen uit jouw lichaam. … Lees meer