Een opvallende dieetvorm is afslanken door middel van yoghurt. Dit zogeheten yoghurtdieet wordt wel eens geroemd als effectief en als relatief gemakkelijk. Maar is dit ook zo? Het gewicht dat je met zo’n dieet verliest, verschilt uiteraard heel erg en hangt af van het schema dat je volgt. Lees hieronder meer over het yoghurt dieet, … Lees meer
Het Grapefruit Dieet is een voedingspatroon dat is gebouwd rond een caloriearme afslankmethode. Hierbij speelt – niet verrassend – de vrucht van de grapefruit een belangrijke rol. Op het oog is het een simpel dieet. Toch zijn er verschillende manieren om het te volgen en heeft het door verloop van tijd wel wat veranderingen doorstaan. … Lees meer
Het MIND dieet is een van de “nieuwere” diëten. Het verschijnt sinds een aantal jaar voor het eerst in de lijstjes van beste diëten. Dit dieet is echter niet zo bekend bij het grote publiek. In dit artikel geven we daarom antwoord op een aantal praktische vragen inzake het MIND dieet. Wat is het voor dieet? … Lees meer
Het 17 dagen dieet is een nieuwe vorm van afslanken die is overgewaaid vanuit de VS. De bedenker van het dieet heet Mike Moreno, vandaar dat het ook wel het “Dr Mike dieet” wordt genoemd. Hij heeft verschillende universitaire studies gevolgd en is daarna zijn eigen geneeskunde praktijk begonnen in San Diego. Met name in … Lees meer
Het MLM dieet is een vorm van dieet waarbij je de helft eet van wat je normaal gesproken zou nuttigen. Je mag hierbij dezelfde voedinsmiddelen blijven eten en drinken wat je al deed. MLM is een franstalige afkorting voor ‘Mangez La Moitie’, wat letterlijk ‘eet de helft’ betekent. In Nederland en België wordt daarom vaak … Lees meer
Ketose is een proces waarbij je lichaam de eigen vetten afbreekt als onderdeel van het metabolisme. Het ontstaat onder meer door een lage inname van koolhydraten. Het is hierdoor ook een veelvuldig genoemd gespreksonderwerp van personen die willen afvallen met een koolhydraatarm dieet. Hierbij is er een toenemende belangstelling voor het fenomeen “ketose” in de media. Ook als … Lees meer
Het eiwitdieet – ook wel eens het “proteïne dieet” of het “eiwitten dieet” genoemd – is een effectieve afslankmethode om snel gewicht te verliezen. Met dit dieet vervang je onder meer koolhydraatrijke voedingsmiddelen door voeding met veel eiwitten. Hierdoor zal je sneller kunnen afvallen en is het afslankproces goed vol te houden. Er bestaan echter nog wel eens … Lees meer
Een opkomende nieuwe dieetvorm is intermittent fasting, oftewel tussentijds vasten (IF). Deze afslankmethode wordt internationaal al veel gevolgd en door sommigen geprezen als effectief. Maar wat is het, wat zijn de dieetvormen en is het eigenlijk wel een gezonde methode? We zullen hier kort weergeven wat intermittent fasting precies inhoud, wat de voor-en nadelen van … Lees meer
Ben je op zoek naar een dieet waarbij je een gezonde levensstijl krijgt en die op natuurlijke wijze bloeddrukverlagend werkt? Dan is het DASH dieet misschien wel wat voor jou. In de Verenigde Staten is het DASH dieet al heel bekend, maar ook in Nederland verovert het snel terrein. Een stuk is hiervan hype maar het dieet … Lees meer
De Montignac methode was aan het eind van de jaren 90 erg populair. Na een tijd van minder aandacht voor deze methode zien we dat het de laatste jaren weer steeds meer in zwang komt. In dit artikel lichten we daarom toe hoe het dieet werkt en wanneer je het kunt toepassen. En natuurlijk de belangrijkste … Lees meer