Het 5:2 dieet is ontwikkeld door de Britse arts en journalist van de BBC, Michael Mosley. Michael was in eerste instantie niet enthousiast over vasten. Toen hij medische testen liet doen, wilde hij het toch proberen. Hij ontwikkelde het 5:2 dieet en verloor in de eerste twee maanden bijna 9 kilo. Het 5 staat tot … Lees meer
Een macrobiotisch dieet is eigenlijk geen dieet, maar eerder een manier van leven. Het woord macrobiotiek is afgeleid uit het Grieks en makros betekent vrij vertaald groot. Het woord bios betekent in het Grieks leven. Dus heel vrij vertaald betekent macrobiotiek ‘de kunst om veelomvattend te kunnen leven’. Een macrobiotisch dieet laat een sober eetpatroon … Lees meer
Wie wil afvallen heeft een ruime keuze aan diëten. Maar hoe maak je de juiste keuze? Er zijn veel diëten waarbij je aan het handje wordt gehouden en je precies vertelt wordt wat je wel en niet mag eten en wat je wanneer moet eten. Het probleem hierbij is dat ze in het dagelijkse leven … Lees meer
Het Raw Food dieet of Rauwe voedsel-dieet (in Nederland ook wel eens ‘rauwarisme’ of ‘crudivorisme’ genoemd) werd in begin 1900 ontwikkeld door dr. Bircher-Benner die oprichter was van een ‘rauwkostherstellingsoord’. Volgens de Zwitserse arts bezat rauw voedsel een helende werking op zieke mensen. Ook ontwikkelde hij drie jaar later de bekende muesli. Tegenwoordig zijn er … Lees meer
Het Mayo Clinic dieet is niet alleen gefocused op afvallen, het is een leefstijl. Door dit wetenschappelijk bewezen dieet je hele leven lang te volgen, behoud je volgens de makers een gezond gewicht. Doel van het Mayo Clinic Dieet Het doel van het dieet is om overtollige kilo’s kwijt te raken en om jou een … Lees meer
Iedereen kent het gevoel; je voelt je te dik en je wilt er zo snel mogelijk iets aan doen. Tegenwoordig zijn er zoveel crash diëten op de markt die je beloven tien kilo per week af te vallen, dat je soms niet meer weet waar je kijken moet. Jammer wordt er niet altijd goed vermeld wat … Lees meer
Misschien heb je er al over horen praten of misschien is het wel totaal iets nieuws voor je. Het Detox dieet of ontgiftdieet is ontwikkeld door dokter Paula Baille-Hamilton en heeft maar één doel voor ogen: het reinigen van je lichaam. De bedoeling is dat je alle giftige afvalstoffen definitief gaat verbannen uit jouw lichaam. … Lees meer
Je hebt verschillende methoden om op een verstandige en natuurlijke wijze gewicht te verliezen. Het mediterrane dieet is daar één van de betere van. In dit artikel leggen we uit wat het is en hoe het werkt. Wat is het mediterrane dieet? Het basisprincipe van het dieet is dat er in de landen rond de … Lees meer
Misschien heb je er al eens van gehoord: het bikini dieet. Dit dieet zorgt ervoor dat je, zoals het woord al doet vermoeden, weer in je bikini past. Met name in de winter hebben we de neiging om net iets makkelijker om te gaan met ons lichaam en onze voeding. Als vervolgens de eerste zonnestralen … Lees meer
Het Scarsdale dieet is een op eiwit gebaseerd dieet dat je op een serieuze en snelle manier gewicht laat verliezen. Dit dieet werd ontwikkeld door de Amerikaanse cardioloog Herman Tarnower in de jaren 1970. Zijn invloedrijk boek stelt dat je met dit dieet een gewichtsverlies kunt bereiken van zo’n pond per dag (450g) over een … Lees meer