Het MIND dieet is een van de “nieuwere” diëten. Het verschijnt sinds een aantal jaar voor het eerst in de lijstjes van beste diëten. Dit dieet is echter niet zo bekend bij het grote publiek. In dit artikel geven we daarom antwoord op een aantal praktische vragen inzake het MIND dieet. Wat is het voor dieet? … Lees meer
Je hebt besloten wat kilo’s te willen verliezen. Maar hoe? Een onderdeel hiervan is gezonder eten. Maar de andere kant van de balans is ook belangrijk: je wil meer calorieën verbranden door meer te bewegen. Maar met welk type beweging zul je het snelst resultaten boeken? Er is hier een traditionele tegenstelling tussen krachttraining en … Lees meer
Bij de kennis achter het afvallen hebben we het vaak over de “ins en outs” van eiwitten, koolhydraten en vetten. Maar ben je eigenlijk ook op de hoogte van de gevaren van zetmeel in het dieet? Een te groot aandeel van zetmeel in je voeding kan ervoor zorgen dat je meer moeite krijgt met afvallen, of … Lees meer
Het 90 Dagen Bikini Plan is een bewegingsprogramma gericht om je lichaam weer helemaal klaar te maken voor de zomer of de vakantie. De naam verklapt het al een beetje, dit programma heeft als doelstelling je een strak, gezond en slank lichaam te bezorgen. De 90 dagen is een leidraad, je kunt ook een snelle … Lees meer
Door je eetgewoonten onder de loep te nemen en deze te verbeteren kun je het afslanken zoveel prettiger maken. De meeste mensen weten best wat foute eetgewoontes zijn maar vinden het erg moeilijk om hier vanaf te komen. Toch kan het heel simpel zijn. In dit artikel daarom 7 stappen waarmee je van deze verkeerde … Lees meer
Over afvallen gaan vele theorieën in de rondte. Hierbij zijn er diëten die uitstekend werken maar er worden ook veel onwaarheden verkondigd. Vaak is het hoe sterker de belofte hoe meer je een voorbehoud moet maken. Maar wat is nou echt waar en wat zijn nou fabeltjes en mythes? Waar moet je nog in geloven om … Lees meer
Het Recepten Afslankplan is een nieuwe methode die je met een zuiver voedingspatroon en levenswijze laat afvallen. Het programma gaat hierbij uit van de basisgedachte dat je blijvend moet afvallen voor de langere termijn, zodat je hier de rest van je leven profijt van hebt. Hierbij wordt lekker en slank eten gebruikt voor een blijvend … Lees meer
Het Oersterk programma heeft afgelopen periode sterke landelijke bekendheid gekregen. Mede doordat vele BN-ers dit afslankprogramma met succes zijn gaan gebruiken heeft het in Nederland snel aan populariteit gewonnen. Maar is de Oersterk afslankmethode ook werkelijk zo effectief en prettig als wordt beweerd? Dat lees je hier onder in deze review met ervaringen. Hoe werkt … Lees meer
Honing valt onder één van de oudste zoetstoffen ter wereld. Zoetstof heeft vandaag de dag een behoorlijk slecht imago gekregen door de opkomst van chemische zoetstoffen en de enorme dagelijkse suikerinname. Echter is honing niet te vergelijken met suiker, aspartaam, xylitol en dergelijke zoetstoffen. In dit artikel volgen de voordelen en nadelen van dit amberkleurige … Lees meer
Het speciale Fitchef dieetboek is geheel gericht op afvallen met een eiwitrijk dieet. Hierbij biedt het boek handzame recepten die je zelf kunt gebruiken om gezonde gerechten te maken. Fitchef is in het bijzonder opgezet voor die personen die geen tijd hebben om veel te bewegen, maar toch willen afvallen. Bekijk hieronder de review plus … Lees meer