Niet alleen wat en hoeveel je eet is belangrijk voor je gezondheid. Wat je drinkt is zeker even belangrijk. Naast water worden frisdrank het meest gedronken. Dat wil nochtans niet zeggen dat ze gezond zijn, integendeel. Frisdrank barst van de toegevoegde suikers en de belangrijkste oorzaak van overgewicht en daaraan gelinkte aandoeningen waaronder hart- en … Lees meer
Gezond en blijvend afvallen zonder een strikt dieet is perfect mogelijk dankzij zogenoemde supervoeding. Het is dan ook niet te verwonderen dat deze “superfoods” bij ons steeds populairder worden. Wat verstaat men onder supervoeding en wat is het meest doeltreffend om gezond en blijvend te vermageren zonder jojo effect? Superfoods zijn voedingsmiddelen die rijk zijn … Lees meer
Het is natuurlijk altijd belangrijk om op je voeding te letten. Dit gegeven is echter nog belangrijker als je probeert af te vallen. Tegenwoordig zitten er namelijk in heel veel voedingsmiddelen E-nummers. Dit zijn goedgekeurde chemische hulpstoffen om onder andere de smaak, houdbaarheid en het uiterlijk van het product te verbeteren. Er bestaan hierbij goedgekeurde … Lees meer
In Nederland zijn veel mensen opgegroeid met de slogan ‘Melk is goed voor elk!’. Deze slogan werd gebruikt om mensen aan te moedigen meer melkproducten te eten en drinken. Zuivel werd gezien als een essentieel onderdeel van een gezond voedingspatroon voor opgroeiende kinderen, maar ook voor volwassenen. Tegenwoordig zijn er steeds meer mensen die geloven … Lees meer
Is het mogelijk om kilo’s te kunnen afvallen en gewoon chocolade te kunnen blijven eten? Er zijn getuigenissen van afvallers die erin geslaagd zijn om tijdens een dieet gewicht te hebben verloren terwijl ze gewoon hebben genoten van heerlijke dit heerlijke zoete goedje tijdens het afvallen. Chocolade is veel gezonder dan je denkt. Hier vier redenen … Lees meer
Lijnzaad is het zaad van de veelzijdige plant vlas. Deze plant is vanaf de oudheid al bekend. Er zijn twee varianten waarvan vezelvlas de grondstof is voor linnen en olievlas voornamelijk lijnzaadolie en lijnkoek oplevert. Lijnkoek is een product dat gebruikt wordt als veevoer. Oliën Lijnzaadolie kom in veel varianten voor waarvan de meest voorkomende … Lees meer
Na lang ploegen, schrijven en wachten is het dan zover. Ons kookboek 200 Exotische Afslankrecepten ziet nu dan eindelijk echt het daglicht! In onze traditie van eerlijk, gezond en bovenal leuk eten hebben wij een receptenboek samengesteld dat boordevol staat met lekkere en bijzondere recepten. Het kookboek is vanaf heden te koop voor een bijzondere … Lees meer
Iedereen die ooit heeft geprobeerd om af te vallen middels diëten, weet dat er één groot obstakel is dat het volhouden van een dieet lastig maakt; niet mogen snoepen. De eerste paar dagen lukt het vaak nog goed om je strikt aan het gezonde eetpatroon te houden, maar de verleiding om tussen de maaltijden door … Lees meer
Het ontbijt is een maaltijd die helaas nog door te veel mensen wordt overgeslagen. Haast hebben of geen hap door je keel krijgen zijn veelgehoorde redenen waarom mensen niet ontbijten. Ontbijten is echter erg belangrijk, zeker voor mensen die willen afvallen. Waarom is ontbijten belangrijk? Ontbijten is niet alleen belangrijk omdat je daar je spijsvertering … Lees meer
Caloriearme diëten kunnen je helpen om snel gewicht te verliezen. Maar wat is nu precies caloriearm? De gemiddelde persoon eet meer dan 2000 calorieën per dag, dus een caloriearm dieet is dus ongeveer al bij 1800 calorieën per dag voor mannen en 1500 calorieën per dag voor vrouwen. Als je lager gaat zitten en wel … Lees meer