Eten is voor veel mensen een automatisme waarbij er niet echt meer wordt nagedacht wat je eet en hoe je eet. Het is verworden tot een routine, iets dat we dagelijks doen. Tegenwoordig is voeding ook makkelijk te kopen en overal om ons heen te verkrijgen. Omdat veel mensen het tegenwoordig zo ontzettend druk hebben is het … Lees meer
De 60 Dagen Afslank Challenge stelt dat je met dit programma zonder dieet in 2 maanden kunt afslanken. Een sterke ambitie, maar maakt het programma dit ook waar? De eerste resultaten zijn in ieder geval positief. Het programma is opgezet door Sabine Leijten. Ze is een voedingsdeskundige met al vele jaren ervaring in het vak. Door … Lees meer
Het “jojo effect” is een bekend probleem bij veel afslankers. Want heb je ook al eens geprobeerd om gewicht te verminderen met een dieet of afslankmethode, en dat na dit dieet je overgewicht weer snel terug kwam? Dit is exact het vervelende jojo effect dat je eigenlijk heel eenvoudig kunt voorkomen met de juiste aanpak. Om … Lees meer
Gezond vermageren is niet moeilijk, maar je moet er wel voor open staan. Het is namelijk niet in een opwelling aan weer een dieet beginnen, maar een goed plan opstellen voor de rest van je leven. Dan gaat vermageren namelijk bijna vanzelf zonder dat je er veel moeite voor hoeft te doen. In dit artikel … Lees meer
Een teveel aan suiker kan funest zijn voor je gewicht en je gezondheid. Het afvalplan 20 Dagen Suikervrij laat je daarom afslanken door de hoeveelheid suikers (en koolhydraten) in je voedingspatroon sterk terug te brengen. Zeker voor vrouwen die 40+ zijn is dit een erg effectieve methode voor gewichtsverlies. Lees hieronder meer over dit programma … Lees meer
Het is gebleken dat een eiwitrijk dieet praktisch goed werkt voor het afslanken. Het Proteïnerijke Recepten Pakket sluit hier dan ook direct op aan. Met dit pakket moet je naar eigen zeggen van de makers direct aan de slag kunnen om iedere dag proteïnerijke maaltijden te maken. Hieronder meer over dit pakket in deze review. … Lees meer
Een opkomende nieuwe dieetvorm is intermittent fasting, oftewel tussentijds vasten (IF). Deze afslankmethode wordt internationaal al veel gevolgd en door sommigen geprezen als effectief. Maar wat is het, wat zijn de dieetvormen en is het eigenlijk wel een gezonde methode? We zullen hier kort weergeven wat intermittent fasting precies inhoud, wat de voor-en nadelen van … Lees meer
Als je het over graansoorten hebt, wordt vaak eerste gedacht aan tarwe, haver of rogge. Vergeten wordt hierbij dat spelt de moeder van deze graansoorten is en tevens de oudste is. Dit oergraan heeft een licht notige smaak en is terug van weggeweest en wordt met de dag populairder. Er komen steeds meer recepten op … Lees meer
Fietsen is een intensieve activiteit die je kan helpen om snel gewicht kwijt te raken. Wat het fietsen zo leuk maakt is ten eerste het lekkere gevoel wat je krijgt van een sport beoefenen in de buitenlucht. Niets is zo fijn als sporten en tegelijkertijd een frisse neus halen en hoe kan je dat dan beter … Lees meer