Een menselijk lichaam bestaat voor ruim 70 procent uit water. Dit betekent dat een aanzienlijk deel van je lichaamsvet en spieren ook uit vocht bestaan. Vocht dien je dus binnen te houden. Maar wat als je overmatig veel vocht vasthoudt? In dit artikel doen we 10 handige tips uit de doeken die ervoor zorgen dat … Lees meer
Dieetboeken zijn nog steeds onverminderd populair. Met deze boeken kan je thuis in je eigen tempo afvallen. Ze bieden niet altijd de totaalaanpak van volledige afslankprogramma’s, maar daartegenover staat dat dieetboeken je gewoonlijk wat meer vrijheid bieden hoe je wilt afslanken en ze ook goedkoper zijn. De beste dieetboeken zorgen ervoor dat je snel gezond gewicht … Lees meer
Het Afslankboek Simpel Slank belooft je te helpen aan maar liefst 2 kilo gewichtsverlies per week. De methode die in het boek wordt beschreven baseert zich hierbij op je hormoonhuishouding. Door de juiste hormonen aan te spreken zal je dan snel veel kunnen afvallen terwijl je hongergevoel wordt geminimaliseerd. De kern van Simpel Slank is … Lees meer
Ketose is een proces waarbij je lichaam de eigen vetten afbreekt als onderdeel van het metabolisme. Het ontstaat onder meer door een lage inname van koolhydraten. Het is hierdoor ook een veelvuldig genoemd gespreksonderwerp van personen die willen afvallen met een koolhydraatarm dieet. Hierbij is er een toenemende belangstelling voor het fenomeen “ketose” in de media. Ook als … Lees meer
Misschien is het herkenbaar. Je zit ‘s avonds lekker voor de tv met een zak chips, en voor je het weet is de hele zak leeg. Terwijl je je voor had genomen één handje chips te nemen, want de middag ervoor had je min of meer onbewust ook al drie croissantjes en de inhoud van … Lees meer
Snel vet verbranden is waar het programma Rapid Fatloss letterlijk voor staat. Door deze methode te volgen kun je volgens het team achter het programma in 21 dagen wel tot 7 kilo afvallen. Het programma van Rapid Fatloss is dan in de kern ook zeker intensief en de beweringen van dit afslankplan zijn sterk te … Lees meer
Het eiwitdieet – ook wel eens het “proteïne dieet” of het “eiwitten dieet” genoemd – is een effectieve afslankmethode om snel gewicht te verliezen. Met dit dieet vervang je onder meer koolhydraatrijke voedingsmiddelen door voeding met veel eiwitten. Hierdoor zal je sneller kunnen afvallen en is het afslankproces goed vol te houden. Er bestaan echter nog wel eens … Lees meer
Soms lijkt niets meer zeker. We konden er altijd vanuit gaan dat zachte margarine gezonder is dan roomboter, dat werd ons immers van jongs af aan verteld. De redenatie was altijd dat margarine plantaardig is en hierdoor gezondere vetzuren heeft. Maar steeds meer komt er een discussie over roomboter versus margarine naar voren en wordt de heilzame … Lees meer
Je hebt besloten om op dieet te gaan omdat je graag die overtollige kilo’s kwijt wilt. Uit eten gaan past dan niet bepaald in dat plaatje, want in een restaurant krijg je over het algemeen gemiddeld meer calorieën binnen als thuis. Toch is het ook belangrijk om met vrienden of je partner te genieten van een leuke … Lees meer
Het programma De Diabetes Revolutie is een afslankmethode speciaal gericht op personen met diabetes type 2 of personen die dit dreigen te ontwikkelen. Het programma biedt handzame oplossingen in voeding en leefwijze voor deze personen om zich te herstellen en de kwaliteit van het leven te verbeteren. Hierbij worden ook praktische handvaten gegeven. Maar hoe werkt … Lees meer