Het Paleo dieet is gebaseerd op de voedingsgewoontes van onze verre voorouders. Zij hadden alleen de mogelijkheid om voor natuurlijk eten te kiezen, eten wat (bijna) niet bewerkt is. Onze voorouders hadden alleen toegang tot voedingsmiddelen die in het seizoen waren, eventueel rauw te eten, en direct vindbaar in de natuur. In het Paleolithisch dieet … Lees meer
Met suikervrij eten afvallen is in feite een andere benaming voor afslanken door geen slechte “snelle” koolhydraten meer te eten. Suikers zijn immers een vorm van koolhydraten die een negatieve uitwerking hebben op je gewicht en gezondheid. Veel mensen met overgewicht hebben een vorm van suikerverslaving, waardoor het niet zo makkelijk is om direct suikervrij te … Lees meer
Het South Beach dieet is een vetarm en koolhydraatarm voedingspatroon, wat door de jaren heen redelijk populair is gebleven. Maar is dit dieet wel effectief of zijn er toch teveel nadelen? Veel beroemdheden gebruiken het South Beach dieet voor afvallen, maar dit hoeft natuurlijk niet direct te betekenen dat het ook een goed en gezond voedingspatroon … Lees meer
Het ziekenhuisdieet is een voornamelijk vetarm dieet waarbij je in zeer korte tijd veel gewicht kwijtraakt. Dit doe je normaliter in 5 dagen, waardoor dit ook wel het “vijf dagen dieet” wordt genoemd. Het voedingsplan was oorspronkelijk bedoeld voor mensen die met spoed gewicht moeten verliezen om in het ziekenhuis een operatie te kunnen ondergaan. Naderhand … Lees meer
Het online programma van Weight Watchers is al vele jaren een succesformule waar het gaat om afslanken en het werken aan een gezondere levensstijl. Ondanks het aanhoudende succes betekent dit echter niet dat men bij WW is gaan stilzitten. Zo wordt er doorlopend aan de formule gesleuteld om deze nog beter te maken. Volgens … Lees meer
Het Cambridge dieet stamt uit de jaren 70 en is in de gelijknamige stad ontwikkeld door de voedingswetenschapper Dr. Alan Howard. De theorie achter dit dieet is een combinatie van zo weinig mogelijk calorieën, koolhydraten en vetten. Dit moet dan worden gecompenseerd met het eten van voornamelijk eiwitrijke maaltijdvervangers. De hoeveelheid calorieën wordt beperkt tot … Lees meer
Zoals veel mensen weten, is het voor de gezondheid niet altijd goed om een te hoog cholesterol te hebben. Gelukkig zou je dit probleem zelf kunnen verhelpen zonder medicijnen te gebruiken. Je kunt namelijk zelf eenvoudig een speciaal cholesterolverlagend dieet te volgen. Zo kun je op een natuurlijke manier je cholesterol verlagen. In dit artikel lees je … Lees meer
Wanneer je in een korte tijd een paar kilo’s kwijt wilt raken, dan is het soepdieet een goede keuze. Zoals de naam al zegt, bepaalt soep tijdens dit dieet je menu. Is dit dieet wat voor jou? Dat hangt er vanaf. Het dieet kent een aantal voordelen, maar ook een aantal zaken waar je rekening … Lees meer
Het Atkins dieet is misschien wel het meest bekende dieet in de westerse wereld. Het is natuurlijk ook zo bekend omdat het een van de eerst grote koolhydraatarme diëten was. Atkins zette hiermee zo’n 40 jaar geleden een echte trend in die tot vandaag de dag voortduurt. Er is echter ook door de loop van … Lees meer
Het Dukan dieet is een koolhydraatarme en eiwitrijke afslankmethode die door de jaren heen vrij populair is gebleven. Oorspronkelijk is het dieet ontwikkeld in Frankrijk door Dr Pierre Dukan, maar het is inmiddels ook internationaal enorm succesvol zoals in de VS en Canada. In het Dukan dieet wordt onder meer gesteld dat je er in de … Lees meer