Low Carb Diëten kennen een grote groep volgers die een meer of minder streng dieet volgen waarbij ze de hoeveelheid koolhydraten in hun voeding verminderen. Om af te vallen zijn koolhydraten het belangrijkste focuspunt, waarbij hoe minder koolhydraten je tot je neemt, hoe meer je afslankt. Vandaar de term “low carb”. De Low Carb Diëten staan … Lees meer
In tegenstelling tot wat de naam suggereert is de EGA methode eigenlijk helemaal geen dieet. In de kern is het een systeem waardoor je drie gezonde maaltijden per dag nuttigt, wat er inderdaad toe kan leiden dat je gewicht verliest. De bedenker van het EGA concept, Annie Disseldorp, noemt zich dan ook nadrukkelijk de tegenhanger van Sonja Bakker. Het … Lees meer
Als je veel kilo’s wilt afvallen in een zeer korte tijd dan biedt het crash dieet een aantrekkelijke oplossing. De meeste crash diëten stellen dat je ermee een paar kilo’s per week mee kunt afvallen. Maar eerst en vooral als je aan dit dieet wil beginnen, is het zeer belangrijk om je goed te informeren … Lees meer
Het Paleo dieet spreekt tot verbeelding doordat het is gebaseerd op wat onze voorouders aten. Het is tevens een dieet met een groot aantal volgers, niet in het minste door de specifieke levensstijl en opvallende voedingskeuzes. Door op de Paleo manier te eten zijn er al vele mensen afgevallen. Desondanks is het Paleo dieet ook … Lees meer
Het klinkt natuurlijk erg prettig in de oren. In 10 dagen tijd, 10 pond (oftewel 5 kilo) kwijtraken. Dat is namelijk precies wat het 10 dagen dieet stelt te bereiken. Wie echter regelmatig strijd heeft met de overmatige kilo’s zou misschien niet direct de belofte van dit dieet geloven. Om erachter te komen wat de beweegreden achter dit … Lees meer
Nu de winter bijna voorbij is, is het voor veel mensen een geschikte tijd om weer eens na te denken over het verliezen van een aantal kilo’s gewicht. Er zijn zeer veel verschillende diëten om af te vallen, maar een relatief nieuw en populair dieet waarmee je kunt afvallen is het DASH dieet. Dit dieet staat … Lees meer
Trends komen en gaan. Maar een vrij bijzondere afslankmethode die over de jaren toch redelijk populair is gebleven is het broodwisseldieet. Het gaat hier zeker niet om het zoveelste crash dieet, dat je in korte tijd spectaculaire resultaten belooft en nauwelijks vol te houden is. Dus wat is dit broodwisseldieet dan wél en hoe gezond is het? In … Lees meer
De citroensapkuur is een reinigingskuur om zo veel mogelijk gifstoffen te verwijderen uit het lichaam. Door het ontgiften zal men ook een 5 tot 7 kg kunnen afvallen op korte tijd. Tijdens deze kuur is het verboden om koffie, zwarte thee, alcohol, suiker of sigaretten te nuttigen want anders heeft de reiniging niet veel zin. Citroenen … Lees meer
Het Hormoonbalansdieet beschrijft hoe je makkelijk kan afvallen zonder dat je honger hoeft te lijden. Het volgen van een streng dieet kan namelijk de hormoonbalans verstoren, wat kan juist kan leiden lastige extra kilo’s. Dit boek leert je hoe je je hormonen weer in balans kunt krijgen. Hierdoor zul je je streefgewicht eenvoudig bereiken en … Lees meer
Het bloedgroepdieet is een dieet dat je volgt afhankelijk van je bloedgroep. Volgens de samenstellers van het dieet wordt de spijsvertering en het gewichtsverlies bevorderd als je voedsel inneemt dat verenigbaar is met de bloedgroep. Per bloedgroep ziet het dieet er dus verschillend uit en is er een optimale combinaties van voedingsmiddelen. De bloedgroepen bestaan uit … Lees meer