Een toename van vet is niet altijd slecht voor de mens, maar overgewicht is ongunstig voor onze gezondheid. Uit onderzoek blijkt dat het afvallen in de taille een cruciale rol speelt bij verbetering van je gezondheid. Hoe zit dat precies? Vet, waarschuwingssignaal of gezondheidseffect? Een toename van vet hoeft niet per definitie ongezond te zijn. … Lees meer
In de laatste weken met vakanties voor de deur is het voor veel vrouwen tijd om snel nog wat kilo’s af te vallen. Vaak is het zo dat op je vakantie niet snel eventjes licht tussendoortjes eet, want het eten op vakantie is vaak wat rijkelijker dan thuis. Ben je van plan om op vakantie … Lees meer
Wanneer je gewicht wilt verliezen, kan je diverse manieren gebruiken om tot een goed resultaat te komen. De één stopt met snoepen en snaaien, de ander gaat afvallen met maaltijdvervangers, weer een ander kiest voor een effectief dieet. Wat een goede steun kan zijn bij het afvallen is de juiste dieet software. Met deze software … Lees meer
Wist je dat massage je een slanker lichaam geeft en het afvallen zelfs kan bevorderen? Het klinkt als een sprookje, afvallen door massage, maar het helpt echt mee om een slanker lichaam te krijgen. Verbeter je huidconditie Massage verbetert de huidconditie doordat de massage de doorbloeding van de huid verbetert. Dat is wanneer je gaat afvallen … Lees meer
Indien je een dieet volgt is een effectief dieet schema onmisbaar om het tot een succes te maken. Het zou toch zonde zijn van al je inspanningen om af te vallen als het minder succesvol is vanwege het ontbreken van een goed bijgehouden dieet schema. Om dit te voorkomen is er het één en ander … Lees meer
Visolie zorg ervoor dat je kunt afvallen zonder dat je echt op dieet moet. Dit is geen fabel maar een feit. Wetenschappelijk onderzoek toont dit aan. Het enige dat van je gevraagd wordt is dat je wat moet bewegen om de visolie zijn werk te laten doen. Je raakt dan snel een paar kilo’s kwijt … Lees meer
Heel wat mensen hebben last van overgewicht. Mocht dat niet direct als last ervaren worden dan is men zich er mogelijk wel van bewust dat overgewicht een negatief effect heeft op de gezondheid. Het is dus in het belang van je eigen gezond om snel – maar met verstand – af te vallen. Snel afvallen … Lees meer
Als we af willen vallen is het niet alleen belangrijk dat we gewicht verliezen, het is zeker net zo belangrijk dat we dat op een verantwoorde manier doen. Crash diëten zijn heel aantrekkelijk omdat we binnen enkele dagen direct al zichtbaar resultaat hebben, maar ze zijn vaak even zo ongezond. Aankomen doe je ongeveer met … Lees meer
Eiwitten verhogen je verbranding. Met eiwitten houd je per 100 ingenomen calorieën gemiddeld zo’n 70 calorieën over. Bij koolhydraten ligt dit hoger met 93 calorieën. En vetten geven netto de meeste energie met 97 calorieën. Dit heeft te maken met het feit dat het je lichaam meer energie kost om eiwitten te verwerken en te … Lees meer
Wil je snel afvallen? Lees in dit artikel hoe je 5 kilo of meer kan afvallen in 7 dagen. Zo kan je weer met gemak in je te strakke broek of met zelfvertrouwen je weer in je bikini vertonen. Er zijn diverse succesvolle diëten te vinden waarbij je in enkele dagen een paar kilo kan … Lees meer