Je bent al enige tijd bezig maar het afvallen lukt niet? Of het afvallen ging in eerste instantie wel goed maar ondanks het dieet is de vooruitgang is plots gestopt? Je bent niet de enige. Het is een bekend probleem bij vele afslankers dat ze geen positief effect van de afslankmethode waarnemen of dat het afvallen opeens … Lees meer
Met suikervrij eten afvallen is in feite een andere benaming voor afslanken door geen slechte “snelle” koolhydraten meer te eten. Suikers zijn immers een vorm van koolhydraten die een negatieve uitwerking hebben op je gewicht en gezondheid. Veel mensen met overgewicht hebben een vorm van suikerverslaving, waardoor het niet zo makkelijk is om direct suikervrij te … Lees meer
Het Dash dieet is op dit moment razend populair. Hier zit natuurlijk een hype aan vast, al heeft het Dash dieet ook wel degelijk goede kwaliteiten die je kunnen helpen bij gewichtsverlies. Indien je geïnteresseerd bent in deze afslankmethode dan is Het DASH Dieet Plan een prima startpunt om met het dieet kennis te maken … Lees meer
Het koolhydraatarme dieet is een veelgebruikte methode voor gewichtsverlies. Hierbij is het echter goed om te weten dat de ene koolhydraat de andere niet hoeft te zijn. Er is immers een belangrijk verschil tussen de zogenoemde “snelle” koolhydraten en “langzame” koolhydraten. Door dit onderscheid goed voor je te hebben zul je betere keuzes kunnen maken in … Lees meer
Voor afslanken moet je natuurlijk wel wat doen. Bijvoorbeeld je voedingspatroon aanpassen en/of meer gaan bewegen. Maar in dit kader zijn er “lastige” en meer eenvoudige manieren voor gewichtsverlies. Onder eenvoudig verstaan we dan dat deze zodanig zijn uit te voeren, zonder dat je daar veel voor hoeft bij te houden. Hier daarom zeven tips … Lees meer
Het Smoothie Afslankplan geeft een volledige handleiding voor het afslanken met behulp van smoothies en sappen. Het komt uit de koker van Jasper Alblas, ook wel bekend van het populaire 7×7 Afslank Receptenboek. Hoe werkt het Smoothies Afslankplan? Het Smoothie Afslankplan gebruikt heel simpel de voordelen van de smoothie bij afvallen en zorgt dat deze … Lees meer
De huid is de spiegel van onze gezondheid en een mooie huid is niet altijd te bereiken door middel van zalfjes en crème. Juist met goede voeding kan de huid gezond en mooi worden én blijven. Van binnenuit bereik je immers het beste resultaat! Wanneer het immuunsysteem verzwakt is, zal het lichaam alle energie naar … Lees meer
Het South Beach dieet is een vetarm en koolhydraatarm voedingspatroon, wat door de jaren heen redelijk populair is gebleven. Maar is dit dieet wel effectief of zijn er toch teveel nadelen? Veel beroemdheden gebruiken het South Beach dieet voor afvallen, maar dit hoeft natuurlijk niet direct te betekenen dat het ook een goed en gezond voedingspatroon … Lees meer
Veel mensen sporten in de sportschool. Lekker je muziekje op of kijken naar een televisie scherm terwijl je aan het hardlopen bent. Een goede manier om je conditie op peil te houden en om veel calorieën te verbranden. Maar als het mooi weer is, waarom dan niet lekker naar buiten? Sporten in een natuurlijke omgeving … Lees meer
Ben je een Paleo enthousiast of gewoon geïnteresseerd in de resultaten van het Paleo dieet? Dan komt dit Kookpakket met 101 Paleo Recepten wellicht als geroepen. Samengesteld door dezelfde makers als de Paleo Revolutie, is dit kookpakket eigenlijk alles wat je nodig hebt om voor lange tijd te genieten van lekkere gerechten tijdens je Paleo … Lees meer