Een etiket goed kunnen lezen zorgt ervoor dat je weet wat je eet en echt gezonde voeding kunt gaan kopen. Gezond gaan eten is immers makkelijker gezegd dan gedaan. Iedereen weet wel dat groente en fruit tot gezonde voeding behoren, maar verder? Welke verpakte producten kun je gerust eten en wat kun je beter laten … Lees meer
De zomer is weer op komst en we merken dat voor veel mensen dit het moment is om te gaan sporten en diëten. Onze goede voornemens worden eindelijk weer van stal gehaald. Daarbij wil je misschien ook wel nog wat extra kilo’s verliezen voor de zomer om strak voor de dag te komen. Hierbij willen we … Lees meer
Snacks laten staan, uren zweten in de sportschool, en veel gezonde shakes drinken. Een aantal van de meest bekende manieren om gewicht te verliezen. Er zijn echter nog veel meer manieren die je kunnen helpen bij het afvallen. Zo is meditatie een heel goed hulpmiddel bij het verliezen van gewicht. Hieronder kun je lezen wat … Lees meer
Natuurlijk je wilt afslanken. Maar in de tussentijd zijn er ook manieren om er slanker uit te zien. Kleding maakt de mens. Door de kleding bewust uit te kiezen op jouw figuur, kan je een slanker uiterlijk creëren. En het staat niet alleen mooier, het geeft ook nog eens meer zelfvertrouwen! Let op de lijnen … Lees meer
Er zijn verschillende manieren om af te vallen. Je kunt minder en anders gaan eten, maar je kunt ook gaan sporten. Vele mensen kiezen voor een dieet, omdat dit simpel gezegd makkelijker is dan sporten, het kost immers niet zoveel tijd en energie. Daarnaast zijn er veel dieetmethoden beschikbaar (met allen zijn eigen recepten), waardoor … Lees meer
Veel mensen lukt het niet om af te vallen. Wanneer men begint aan een dieet is de motivatie bij de start vaak hoog. In het begin vliegen de kilo’s er af, waardoor men gemotiveerd blijft. Maar op een gegeven moment stagneert de gewichtsafname wat, waardoor er af en toe weer wat meer gesnoept wordt en … Lees meer
Diëten en andere afslankmethodes waren oorspronkelijk slechts bedoeld om welvaartsziektes als obesitas en diabetes te verhelpen. Inmiddels is er de afgelopen tien jaar echter ook veel onderzoek gedaan naar manieren om het menselijke verouderingsproces te vertragen en, op sommige gebieden, zelfs stop te zetten. Een algehele oplossing is natuurlijk nog ver weg, maar wetenschappers zijn … Lees meer
Wanneer je in de overgang komt, zijn er tal van veranderingen die in je lichaam gaan optreden. Een van de vervelende kenmerken is dat je heel moeilijk gewicht verliest. Sterker nog: veel vrouwen komen juist aan en dat is natuurlijk niet de bedoeling. Maar hoe komt dat eigenlijk? En hoe kun je er voor zorgen … Lees meer
De schildklier is een zeer belangrijk orgaan in onze keel. Dit orgaan kan een grote invloed hebben op je lichaamsgewicht. De schildklier maakt schildklierhormonen en deze hormonen hebben onder andere invloed op je stofwisseling en je spijsvertering. Dat heeft natuurlijk weer direct te maken met je gewicht. Maar hoe zit het nu eigenlijk met het … Lees meer
Steeds vaker lijken mensen het te gebruiken bij het afvallen: vasten. Waar het vroeger enkel door religies gebruikt werd om zich te bezinnen en te kunnen concentreren op een bepaald thema, wordt het vandaag de dag steeds vaker gebruik om af te vallen. Maar is vasten gezond? Heeft het daadwerkelijk nut wanneer je gewicht wilt … Lees meer