De groene smoothie is de laatste jaren sterk met een opmars bezig. Groen staat voor immers veilig en gezond. Deze eigenschappen worden voor een groot deel ook aan groene smoothies toegewezen. Maar is dit ook echt zo en werken groene smoothies voor afvallen zoals ze beloven? Naast de vele voordelen kennen deze drankjes immers ook wat nadelen. Alle … Lees meer
Wanneer je in een korte tijd een paar kilo’s kwijt wilt raken, dan is het soepdieet een goede keuze. Zoals de naam al zegt, bepaalt soep tijdens dit dieet je menu. Is dit dieet wat voor jou? Dat hangt er vanaf. Het dieet kent een aantal voordelen, maar ook een aantal zaken waar je rekening … Lees meer
De zomer is weer op komst en we merken dat voor veel mensen dit het moment is om te gaan sporten en diëten. Onze goede voornemens worden eindelijk weer van stal gehaald. Daarbij wil je misschien ook wel nog wat extra kilo’s verliezen voor de zomer om strak voor de dag te komen. Hierbij willen we … Lees meer
Heb je al van alles geprobeerd om af te vallen en komen de kilo’s net zo hard weer terug? Als je moe wordt van het zoveelste dieet, kies er dan voor om blijvend af te slanken door het letten op gezonde voeding. Afslanken door te eten Blijvend afvallen zit vaak niet in zogenaamde crash-diëten. Het is beter … Lees meer
De citroensapkuur is een reinigingskuur om zo veel mogelijk gifstoffen te verwijderen uit het lichaam. Door het ontgiften zal men ook een 5 tot 7 kg kunnen afvallen op korte tijd. Tijdens deze kuur is het verboden om koffie, zwarte thee, alcohol, suiker of sigaretten te nuttigen want anders heeft de reiniging niet veel zin. Citroenen … Lees meer
Groene thee is een natuurlijk product gekend voor zijn helende eigenschappen. De geneeskrachtige werking zit hem in de polyfenolen die onder andere antibacteriële eigenschappen bezitten, de lever beschermen en een positieve werking geven op hart en cardiovasculair systeem. We kunnen zo nog een heel rijtje aflopen. Slank met thee? Reeds vanaf 30 jaar zal onze … Lees meer
Je hoor het steeds vaker: lekker snel en doeltreffend afvallen met shakes of smoothies. Maar is dit ook waar? De voorstanders van deze afslankmethode stellen dat je door middel van shakes en smoothies binnen zes weken tien kilo af kan vallen. Dit is een behoorlijke sterke claim die ook onderbouwing verdient. En dan vraag je je wellicht … Lees meer
Heerlijk, een warme zomerdag in de tuin. Het zonnetje schijnt, de vogels tjilpen en de bloemen in vrolijke kleurtjes bloeien in overvloed. Het enige wat nog mist is een lekkere zomerse cocktail. En als het even kan, een drankje waar je ook van afslankt en goed voor je lichaam is. Hier zijn zes zomerse, verrukkelijke en … Lees meer
Koolhydraten zijn vaak niet gezond voor je lichaam. Hierdoor zijn er ook veel koolhydraatarme dieetvormen. Nu zijn er ook wel koolhydraten die gezond kunnen zijn, zoals bij groenten, ook al zitten er daar relatief weinig in. Maar de meeste koolhydraten dragen niet bij aan een gezondere levensstijl of kunnen zelfs funest zijn. Dit zijn vaak fabrieksmatige geproduceerde koolhydraten, … Lees meer
Niet alleen wat en hoeveel je eet is belangrijk voor je gezondheid. Wat je drinkt is zeker even belangrijk. Naast water worden frisdrank het meest gedronken. Dat wil nochtans niet zeggen dat ze gezond zijn, integendeel. Frisdrank barst van de toegevoegde suikers en de belangrijkste oorzaak van overgewicht en daaraan gelinkte aandoeningen waaronder hart- en … Lees meer