website statistics

7 Eenvoudige Manieren van Gewichtsverlies

Voor afslanken moet je natuurlijk wel wat doen. Bijvoorbeeld je voedingspatroon aanpassen en/of meer gaan bewegen. Maar in dit kader zijn er “lastige” en meer eenvoudige manieren voor gewichtsverlies. Onder eenvoudig verstaan we dan dat deze zodanig zijn uit te voeren, zonder dat je daar veel voor hoeft bij te houden. Hier daarom zeven tips … Lees meer

Ik Eet Paleo Afslankmethode

Het Paleo dieet is nog steeds erg populair. Ook het afslankprogramma Ik Eet Paleo speelt hier handig op in. Deze methode zet zichzelf neer als een volledige handleiding om te beginnen met het paleo dieet. Hierbij wordt naast de theorie ook de praktijk niet geschuwd. Zo krijg je directe tips en recepten om aan de slag … Lees meer

Afvallen met Nederland

Het totaal afslankprogramma Afvallen met Nederland is nu alweer een aantal jaren actief. En dat met succes, zo stellen ze zelf. Het programma heeft naar eigen zeggen de afgelopen jaren alweer duizenden mensen geholpen om gewicht te verliezen. Hoe werkt dit programma? Afvallen met Nederland heeft een heldere werkwijze. De volledige methode loopt voor zo’n … Lees meer

Hoe een Etiket Lezen: Praktische Tips voor Echt Gezond Eten

Etiket lezen

Een etiket goed kunnen lezen zorgt ervoor dat je weet wat je eet en echt gezonde voeding kunt gaan kopen. Gezond gaan eten is immers makkelijker gezegd dan gedaan. Iedereen weet wel dat groente en fruit tot gezonde voeding behoren, maar verder? Welke verpakte producten kun je gerust eten en wat kun je beter laten … Lees meer

Het EGA Dieet – Afslanken met de EGA Methode

In tegenstelling tot wat de naam suggereert is de EGA methode eigenlijk helemaal geen dieet. In de kern is het een systeem waardoor je drie gezonde maaltijden per dag nuttigt, wat er inderdaad toe kan leiden dat je gewicht verliest. De bedenker van het EGA concept, Annie Disseldorp, noemt zich dan ook nadrukkelijk de tegenhanger van Sonja Bakker. Het … Lees meer

Meditatie bij Afvallen als hulp tegen Hongergevoel

Snacks laten staan, uren zweten in de sportschool, en veel gezonde shakes drinken. Een aantal van de meest bekende manieren om gewicht te verliezen. Er zijn echter nog veel meer manieren die je kunnen helpen bij het afvallen. Zo is meditatie een heel goed hulpmiddel bij het verliezen van gewicht. Hieronder kun je lezen wat … Lees meer

Super Simpel Paleo

Het Paleo dieet blijft onverminderd populair. Maar omdat het een radicale breuk is met veel eetgewoonten, is het echter ook niet het meest eenvoudige dieet om te volgen. Zo is het nodig bij het standaard Paleo dieet om alle graanproducten in de ban te doen. Dit betekent geen brood, pasta of rijst meer. Het boek Super Simpel … Lees meer

Een Online Afslankprogramma volgen of de Dietist?

Er zijn verschillende manieren om af te vallen. Je kunt minder en anders gaan eten, maar je kunt ook gaan sporten. Vele mensen kiezen voor een dieet, omdat dit simpel gezegd makkelijker is dan sporten, het kost immers niet zoveel tijd en energie. Daarnaast zijn er veel dieetmethoden beschikbaar (met allen zijn eigen recepten), waardoor … Lees meer

Tips voor het Bijhouden van je Gewichtsverlies

Veel mensen lukt het niet om af te vallen. Wanneer men begint aan een dieet is de motivatie bij de start vaak hoog. In het begin vliegen de kilo’s er af, waardoor men gemotiveerd blijft. Maar op een gegeven moment stagneert de gewichtsafname wat, waardoor er af en toe weer wat meer gesnoept wordt en … Lees meer