Het Paleo dieet staat bij uitstek ook wel bekend als een dieet met veel vlees en vis. Koolhydraten zijn immers binnen de Paleo voedingsmethode bijna niet toegestaan. Hiervoor in de plaats worden eiwitrijke voedingsproducten aangeraden, en waarbij vlees en vis dus voor de hand liggen. Echter voor vegetariers betekent dit niet meteen dat ze het … Lees meer
Wil je je vetpercentage meten op een correcte manier? Gebruik je de spiegel (te) vaak om je voortgang in gewichtsverlies te berekenen? Dan moet je een andere aanpak proberen, die in feite veel meer nauwkeurige informatie verstrekt. Je vetpercentage meten: wat heb je nodig? Om je vetpercentage te berekenen, zijn er een aantal hulpmiddelen welke … Lees meer
Eindelijk is het dan zo ver: na maanden hard gewerkt te hebben zijn alle overtollige kilo’s eraf en heb je je streefgewicht bereikt. Veel mensen lukt het wel de kilo’s eraf te krijgen, maar hebben moeite ze eraf te houden. Als je na lange tijd eindelijk je streefgewicht hebt bereikt, wil je dit natuurlijk ook … Lees meer
Afgelopen jaren was het boek Bodieboost een behoorlijke bestseller in Nederland. Het boek belooft je op een praktische en haalbare manier te laten afvallen. Dit is uiteraard een mooi streven. Maar is de Bodieboost methode ook echt effectief? Over de Bodieboost methode De basis van Bodieboost is om je gewoontes aan te leren die van nature … Lees meer
Enkele jaren geleden deden de warmtecabines – ook wel infraroodcabines genoemd – als middel om af te vallen hun intrede. Gespecialiseerde afslankinstituten schoten als paddenstoelen uit de grond en beloofden dat je sneller en makkelijker zou afvallen dan in de fitness of met sporten. En nog steeds komen er nieuwe bij. Tijd dus om eens te onderzoeken … Lees meer
Het middel XLS Medical is een populaire afslankpil die stelt dat je door regulier gebruik wel tot drie keer zoveel kan afvallen dan bij een normaal afslanktraject. Het afslankmiddel bevat een speciale vezel – ook wel “vetbinder” genoemd – die zorgt voor een beter afvoer van je vetten en je darmwerking positief beïnvloedt. Daarbij zorgt XLS … Lees meer
Indien je wilt afslanken is het erg handig om je dagelijkse caloriebehoefte te kennen. Met andere woorden: je zult dan moeten weten hoeveel calorieën je per dag nodig hebt om op gewicht te blijven. Vervolgens kun je eenvoudig te weten komen hoeveel calorieën je dagelijks maximaal dient te consumeren om gewicht te verliezen. Het is echter ook … Lees meer
Het Mayo Clinic dieet is niet alleen gefocused op afvallen, het is een leefstijl. Door dit wetenschappelijk bewezen dieet je hele leven lang te volgen, behoud je volgens de makers een gezond gewicht. Doel van het Mayo Clinic Dieet Het doel van het dieet is om overtollige kilo’s kwijt te raken en om jou een … Lees meer
Bij NewFigure Clinics gaan ze verder dan alleen een online cursus met video’s. Je wordt bij NewFigure Clinics ook daadwerkelijk bijgestaan door een arts indien je dat wilt. Samen met een specialist ga je aan de slag met je lichaam en definieer je je doelstelling. Hiervoor wordt een speciaal dieetschema opgesteld. Je wordt hierna regelmatig … Lees meer
Afvallen is niet makkelijk, maar kan wel heel gezellig zijn. Afvallen vergt een ingrijpende verandering van de eigen levenswijze. Anders gaan eten en bewegen doe je de hele dag door, dus afvallen is een dagtaak. Afvallen met vrienden of familie betekent deze uitdaging samen aangaan en de kans op succes zeer zeker vergroten! Met vrienden … Lees meer