Zoals we eerder schreven zijn eiwitten of proteïnen enorm bevorderlijk voor afvallen. Wanneer je echter een vegetarisch dieet volgt, dan is een van de dingen die je vaak hoort dat je dan een grotere kans hebt op een tekort aan eiwitten. Veel mensen denken immers dat dierlijke producten zoals vlees en zuivel de enige producten … Lees meer
De meest genoemde reden voor afvallen van zowel vrouwen als mannen is het kwijtraken van een teveel aan buikvet. Iedereen droomt wel van een mooie strakke platte buik. Zoals we reeds eerder schreven kun je verschillende goede bewegingsoefeningen doen om die dikke buik weer plat te krijgen. In dit artikel richten we ons daarentegen op … Lees meer
We krijgen regelmatig vragen over specifieke voedingstips. In aanvulling op onze top 10 van de beste methoden voor afslanken, in dit artikel dan ook 10 adviezen over voeding waarmee je snel en gezond kunt afslanken. Zo lang je je aan deze richtlijnen houdt kan er weinig fout gaan voor het bereiken van een slankere lijn. … Lees meer
Slank zijn betekent niet per se minder eten. Ook voor mensen die graag wat willen afvallen is het nemen van een tussendoortje heel belangrijk. Tussendoortjes houden de bloedsuikerspiegel op pijl en je zal minder snel last hebben van een hongergevoel. Toch gaan veel mensen de mist in met het kiezen van verkeerde tussendoortjes. Wij hebben … Lees meer
Heerlijk, een warme zomerdag in de tuin. Het zonnetje schijnt, de vogels tjilpen en de bloemen in vrolijke kleurtjes bloeien in overvloed. Het enige wat nog mist is een lekkere zomerse cocktail. En als het even kan, een drankje waar je ook van afslankt en goed voor je lichaam is. Hier zijn zes zomerse, verrukkelijke en … Lees meer
Koolhydraten zijn vaak niet gezond voor je lichaam. Hierdoor zijn er ook veel koolhydraatarme dieetvormen. Nu zijn er ook wel koolhydraten die gezond kunnen zijn, zoals bij groenten, ook al zitten er daar relatief weinig in. Maar de meeste koolhydraten dragen niet bij aan een gezondere levensstijl of kunnen zelfs funest zijn. Dit zijn vaak fabrieksmatige geproduceerde koolhydraten, … Lees meer
Lactose-intolerantie is geen voedselallergie. Het heeft namelijk niets te maken met een reactie van ons afweersysteem op bepaalde stoffen (allergenen). Je zou het daarom beter een niet-allergische overgevoeligheid kunnen noemen. Je lichaam is bij overgevoeligheid voor lactose niet in staat om melksuiker (lactose) te verteren. Niet omdat je allergisch bent, maar omdat je het enzym … Lees meer
Wist jij al dat koolhydraten grote dikmakers zijn? Of ben jij al op een koolhydraatarm dieet? Desalniettemin moet je nog steeds goed oppassen voor verborgen koolhydraten, want ze zijn overal. Soms verbergen ze zich onder namen die je niet kent, maar zitten er wel degelijk koolhydraten in het product dat je wilt kopen. Maar waarom zou … Lees meer
Soep is onmiskenbaar één van de weinige soorten voeding, die wereldwijd worden gemaakt en die iedereen kent. Denk maar eens aan miso (Japan), pindasoep (Suriname) en gazpacho (Spanje). Het fijne van soepen is daarbij dat ze zeer goed in soort elk dieet passen met doel om af te slanken, en in het bijzonder natuurlijk bij een specifiek … Lees meer
De naam Spirulina is afkomstig vanuit het Latijn en betekent niets minder dan “kleine spiraal”. Deze naam is dan ook erg toepasselijk want eigenlijk is het niet meer dan een heel klein spiraalvormig algje van maar een halve millimeter groot. De kleur van het algje is blauwgroen tot donkergroen en behoort tot een van de … Lees meer