Een slank lichaam is gezond. Dat zou met stip reden nummer 1 moeten zijn om je gewicht ook op latere leeftijd onder controle te kunnen houden. Uiteraard is het ook prettig om je aantrekkelijk te voelen in een slank en vitaal lijf. Een slank lichaam voelt fitter en jonger. Het werken aan een slanker lichaam is … Lees meer
Zoals we ook vaker aangeven is suiker in grote hoeveelheden funest voor je gewicht. Veel mensen weten dit ook wel, maar toch blijkt het lastig voor een grote groep om suiker aan de kant te zetten en om gezonder te gaan eten. Suikerverslaving is een werkelijk probleem waardoor je toch elke keer weer naar die … Lees meer
“Drink dit en je valt af” is een uitspraak die je over het algemeen met een flinke korrel zout kan nemen. Appelazijn is echter met goede reden veelgebruikt in de dieetwereld. Veelal zeer tevreden consumenten rapporteren haar positieve effecten voor afvallen. En ook onderzoek toont regelmatig aan dat appelazijn zowel op de korte als de lange termijn helpt … Lees meer
Je bent al enige tijd bezig maar het afvallen lukt niet? Of het afvallen ging in eerste instantie wel goed maar ondanks het dieet is de vooruitgang is plots gestopt? Je bent niet de enige. Het is een bekend probleem bij vele afslankers dat ze geen positief effect van de afslankmethode waarnemen of dat het afvallen opeens … Lees meer
Voor afslanken moet je natuurlijk wel wat doen. Bijvoorbeeld je voedingspatroon aanpassen en/of meer gaan bewegen. Maar in dit kader zijn er “lastige” en meer eenvoudige manieren voor gewichtsverlies. Onder eenvoudig verstaan we dan dat deze zodanig zijn uit te voeren, zonder dat je daar veel voor hoeft bij te houden. Hier daarom zeven tips … Lees meer
Een goede basis voor een slank lichaam is het effectief verbranden van calorieën. Hoe doe je dat op een gezonde, snelle en verantwoorde manier? Hier volgen 15 tips die je kunnen helpen om snel en gezond calorieën te verbranden. 1. Kies een intensieve sport Het is heel logisch, maar veel mensen schrikken ervoor terug om te gaan … Lees meer
Wat is het eerste waaraan je denkt als je vindt dat je te zwaar bent? Veel mensen zullen zeggen: minder gaan eten. Het is een logische gedachtestap aangezien de hoeveelheid van voeding vaak direct wordt verbonden met overgewicht, en dan soms ook terecht. Het tellen van calorieën is hierbij een veelgebruikte methode om de hoeveelheid … Lees meer
Voor sommige mensen die proberen af te vallen is het lastig om zich aan een bepaald dieet te houden. Je hebt het te druk, je vindt het te duur, of het is te lastig in te passen in je normale schema. Hierdoor is een strak dieet met bijbehorende planning niet altijd wenselijk. Gelukkig zijn er … Lees meer
Een opgeblazen gevoel in de buik: we hebben er allemaal weleens last van. Natuurlijk wil je hier het liefste zo snel mogelijk vanaf. Daarom hebben we 10 handige tips tegen een opgeblazen gevoel op rij gezet. Met deze methoden ben je snel van je opgezette buik af en kun je buikproblemen in de toekomst proberen te … Lees meer
Het kwijtraken van de onderkin is een van de meest bijkomende vragen bij mensen die willen afvallen. Je kunt je onderkin wel verbergen met een sjaal of een hoge kraag maar uiteindelijk zal je hem liever helemaal niet hebben. De kin en de nek zijn immers echt lichaamsdelen die direct opvallen. Ze zijn daarom ook lichaamsdelen die hoog … Lees meer