Het 5:2 dieet is ontwikkeld door de Britse arts en journalist van de BBC, Michael Mosley. Michael was in eerste instantie niet enthousiast over vasten. Toen hij medische testen liet doen, wilde hij het toch proberen. Hij ontwikkelde het 5:2 dieet en verloor in de eerste twee maanden bijna 9 kilo. Het 5 staat tot … Lees meer
Groene thee is een natuurlijk product gekend voor zijn helende eigenschappen. De geneeskrachtige werking zit hem in de polyfenolen die onder andere antibacteriële eigenschappen bezitten, de lever beschermen en een positieve werking geven op hart en cardiovasculair systeem. We kunnen zo nog een heel rijtje aflopen. Slank met thee? Reeds vanaf 30 jaar zal onze … Lees meer
Zoals we eerder schreven zijn eiwitten of proteïnen enorm bevorderlijk voor afvallen. Wanneer je echter een vegetarisch dieet volgt, dan is een van de dingen die je vaak hoort dat je dan een grotere kans hebt op een tekort aan eiwitten. Veel mensen denken immers dat dierlijke producten zoals vlees en zuivel de enige producten … Lees meer
Steeds vaker lijken mensen het te gebruiken bij het afvallen: vasten. Waar het vroeger enkel door religies gebruikt werd om zich te bezinnen en te kunnen concentreren op een bepaald thema, wordt het vandaag de dag steeds vaker gebruik om af te vallen. Maar is vasten gezond? Heeft het daadwerkelijk nut wanneer je gewicht wilt … Lees meer
De meest genoemde reden voor afvallen van zowel vrouwen als mannen is het kwijtraken van een teveel aan buikvet. Iedereen droomt wel van een mooie strakke platte buik. Zoals we reeds eerder schreven kun je verschillende goede bewegingsoefeningen doen om die dikke buik weer plat te krijgen. In dit artikel richten we ons daarentegen op … Lees meer
Eindelijk is het dan zo ver: na maanden hard gewerkt te hebben zijn alle overtollige kilo’s eraf en heb je je streefgewicht bereikt. Veel mensen lukt het wel de kilo’s eraf te krijgen, maar hebben moeite ze eraf te houden. Als je na lange tijd eindelijk je streefgewicht hebt bereikt, wil je dit natuurlijk ook … Lees meer
Stoppen met Lijnen is een vooruitstrevende cursus die je volledig op een frisse manier laat afslanken. Kern bij deze cursus is dat je levensstijl centraal staat in het afslankproces. Heb je last van overgewicht dan zorgt Stoppen met Lijnen dat je levensstijl zodanig wordt aangepast dat je op een prettige manier kunt afslanken. Je kunt … Lees meer
Afgelopen jaren was het boek Bodieboost een behoorlijke bestseller in Nederland. Het boek belooft je op een praktische en haalbare manier te laten afvallen. Dit is uiteraard een mooi streven. Maar is de Bodieboost methode ook echt effectief? Over de Bodieboost methode De basis van Bodieboost is om je gewoontes aan te leren die van nature … Lees meer
Een macrobiotisch dieet is eigenlijk geen dieet, maar eerder een manier van leven. Het woord macrobiotiek is afgeleid uit het Grieks en makros betekent vrij vertaald groot. Het woord bios betekent in het Grieks leven. Dus heel vrij vertaald betekent macrobiotiek ‘de kunst om veelomvattend te kunnen leven’. Een macrobiotisch dieet laat een sober eetpatroon … Lees meer
Enkele jaren geleden deden de warmtecabines – ook wel infraroodcabines genoemd – als middel om af te vallen hun intrede. Gespecialiseerde afslankinstituten schoten als paddenstoelen uit de grond en beloofden dat je sneller en makkelijker zou afvallen dan in de fitness of met sporten. En nog steeds komen er nieuwe bij. Tijd dus om eens te onderzoeken … Lees meer