Sinds kort is er een populaire trend het opbouwen van je energieniveau om te kunnen afslanken. Deze insteek nemen wij al zeer lang. Het is in feite een logische stap in het adviestraject. Zo is dat ook het geval bij het online programma “Meer Energie”. In dit gespecialiseerde voedingsprogramma leer je gezonder en beter eten terwijl je begeleiding … Lees meer
We krijgen regelmatig vragen over specifieke voedingstips. In aanvulling op onze top 10 van de beste methoden voor afslanken, in dit artikel dan ook 10 adviezen over voeding waarmee je snel en gezond kunt afslanken. Zo lang je je aan deze richtlijnen houdt kan er weinig fout gaan voor het bereiken van een slankere lijn. … Lees meer
Overtollige kilo’s willen we allemaal zo snel mogelijk kwijt. En dan vooral op die hardnekkige plekken. Dat dit kan beschrijven we regelmatig in onze artikelen. Verwacht echter niet dat het binnen een vloek en zucht is opgelost. Het Afvallen en Vet Verbranden Systeem belooft je echter binnen de kortste keren van je overtollige vet af … Lees meer
Wie wil afvallen heeft een ruime keuze aan diëten. Maar hoe maak je de juiste keuze? Er zijn veel diëten waarbij je aan het handje wordt gehouden en je precies vertelt wordt wat je wel en niet mag eten en wat je wanneer moet eten. Het probleem hierbij is dat ze in het dagelijkse leven … Lees meer
Iedereen weet dat afvallen en vet verbranden vraagt om aanpassingen in je dagelijkse ritme. Meer sporten, goed eten en slechte tussendoortjes laten staan. Toch kunnen kleine aanpassingen in je dagelijkse leven erg ondersteunend zijn bij het afslanken. In dit artikel vijf goede tips en oefeningen die weinig verandering vragen, maar toch het gewenste effect hebben … Lees meer
Gewoon afvallen. Zo moeilijk hoeft gewicht verliezen namelijk echt niet te zijn. Dit bewijzen we keer op keer op deze website. Nu is er ook het Back to Basic Afslankplan, dat juist ook het simpele van het afslanken probeert te benadrukken. Door de basisbeginselen van het programma uit te voeren en de recepten te bereiden, … Lees meer
Wij horen van veel mensen die graag wat willen afvallen, maar niet de hele dag met een hongergevoel willen rondlopen. Bij veel van de minder goede diëten heb je inderdaad een groot deel van de dag honger, wat het moeilijk maakt om het dieet vol te houden. Gelukkig is zo’n hongergevoel helemaal niet nodig! Je kan … Lees meer
Bewegen is goed voor ons, helemaal voor mensen die graag een paar kilo’s willen afvallen. Regelmatig een bezoekje aan de sportschool brengen is daarom een goed initiatief. Toch worden sportactiviteiten regelmatig fout uitgevoerd. Dit is zonde, want daarmee worden minder goede resultaten bereikt dan mogelijk is. Wij sommen hieronder de grootse fouten op die vermeden … Lees meer
Slank zijn betekent niet per se minder eten. Ook voor mensen die graag wat willen afvallen is het nemen van een tussendoortje heel belangrijk. Tussendoortjes houden de bloedsuikerspiegel op pijl en je zal minder snel last hebben van een hongergevoel. Toch gaan veel mensen de mist in met het kiezen van verkeerde tussendoortjes. Wij hebben … Lees meer
Je hoor het steeds vaker: lekker snel en doeltreffend afvallen met shakes of smoothies. Maar is dit ook waar? De voorstanders van deze afslankmethode stellen dat je door middel van shakes en smoothies binnen zes weken tien kilo af kan vallen. Dit is een behoorlijke sterke claim die ook onderbouwing verdient. En dan vraag je je wellicht … Lees meer