Diëten, vele Nederlanders zijn er al jaren mee bezig. We worden dan ook doodgegooid met honderden verschillende soorten diëten, de een nog beter dan de ander. Wie is er niet gezwicht voor teksten als: “verlies twintig kilo in slechts twee weken” of “tien kilo verliezen was nog nooit zo eenvoudig”. Maar zoals je waarschijnlijk al … Lees meer
Het Atkins dieet was een van de eerst grote diëten die uitging van een koolhydraatarm voedingspatroon. Door de loop van de jaren is het dieet in de media wat op de achtergrond geraakt en hebben andere koolhydraatarm diëten meer de aandacht gekregen. Desondanks is het Atkins dieet bij veel afslankers nog steeds erg populair. We gaan … Lees meer
Alkalisch eten lijkt een nieuwe hype te zijn. Hollywoodsterren zoals Gwyneth Paltrow en Victoria Beckham zweren erbij en toegegeven, ze zien er stralend uit. Het hele principe sluit natuurlijk ook naadloos aan bij de trend ‘puur en echt eten’. Maar eigenlijk is het alkaline of alkalisch dieet al jaren oud. Het eten van voedsel met … Lees meer
Afvallen is lang niet altijd zo makkelijk – en zeker niet als je het al langere tijd probeert maar weinig succes boekt. Daarom gaan sommige mensen over tot speciale operaties om de vetcellen chirurgisch te laten weghalen. Zo’n operatie kan echter nare neveneffecten hebben, zoals bloeduitstortingen en pijn bij zwelling. Andere therapieën, zoals de vetcellen vernietigen … Lees meer
Wanneer je bezig bent met afvallen zullen er allerlei diëten, methoden en ideeën over afvallen op je pad verschijnen. Eén van deze bekende methoden is afvallen met koffie. Koffie heeft de naam dat het het afslankingsproces namelijk kan stimuleren, waardoor je sneller op je streefgewicht komt. Om te kijken of dit inderdaad het geval is … Lees meer
Eiwitten verhogen je verbranding. Met eiwitten houd je per 100 ingenomen calorieën gemiddeld zo’n 70 calorieën over. Bij koolhydraten ligt dit hoger met 93 calorieën. En vetten geven netto de meeste energie met 97 calorieën. Dit heeft te maken met het feit dat het je lichaam meer energie kost om eiwitten te verwerken en te … Lees meer
Het is lastig om een gezonde en verantwoorde manier te vinden om overtollige kilo’s kwijt te raken. Zo zijn er genoeg middeltjes die je hierbij helpen, maar eentje vinden die voor jouw werkt kan lastig zijn en bij sommige is het is nog maar de vraag of dit goed is voor je lichaam. Er is echter … Lees meer
Voor veel mensen is gewicht verliezen erg moeilijk. Afslanken vergt namelijk niet alleen discipline maar ook kennis van voeding en een goede planning. Het is daarom niet vreemd dat veel mensen hulp zoeken van een diëtist. Wat doet een diëtist? Een diëtist geeft voedingsadvies en maakt speciaal voor jou een voedingsschema. Hierbij wordt niet alleen gekeken … Lees meer
Misschien klinkt het je een beetje vreemd in de oren. Afvallen door acupunctuur? Kan dat? Ja dat kan zeker. Acupunctuur is een goede alternatieve methode om snel weer op een gezond gewicht te komen. Acupunctuur wordt al eeuwen toegepast. Met name in Japan, Vietnam en China wordt het door miljoenen mensen regelmatig gebruikt. Samen met … Lees meer
Wil je snel afvallen? Lees in dit artikel hoe je 5 kilo of meer kan afvallen in 7 dagen. Zo kan je weer met gemak in je te strakke broek of met zelfvertrouwen je weer in je bikini vertonen. Er zijn diverse succesvolle diëten te vinden waarbij je in enkele dagen een paar kilo kan … Lees meer