Je stofwisseling zorgt ervoor dat je lichaam de voedingsmiddelen en calorieën die het binnen krijgt kan omzetten in energie. Als je wil afvallen is het versnellen van je stofwisseling dus een belangrijk onderdeel. In het kort is je stofwisseling is het gehele systeem in je lichaam dat ervoor wordt gezorgd dat voeding en drank wordt … Lees meer
Je wilt afvallen, maar wel op een gezonde manier. En het moet ook geen jaren duren…. Informatie is op Leuk Afvallen genoeg te vinden maar welke methodes zijn nu precies geschikt als je snel gewichtsverlies wilt hebben en geen gezondheidsrisico’s wilt lopen? Het South Beach dieet Het South Beach dieet is samengesteld door cardioloog Dr. … Lees meer
De zomer zit er weer aan te komen. En als je in je badkleding wilt verschijnen, moeten die wintervetrollen verdwijnen, zodat je zekerheid uitstraalt en niemand om jou heen kunt! Diëten Afslanken kan natuurlijk door middel van lijnen, in de vorm van minder eten of diëten. Echter is dit niet altijd de meest fijne manier. … Lees meer
Natuurlijk je wilt afslanken. Maar in de tussentijd zijn er ook manieren om er slanker uit te zien. Kleding maakt de mens. Door de kleding bewust uit te kiezen op jouw figuur, kan je een slanker uiterlijk creëren. En het staat niet alleen mooier, het geeft ook nog eens meer zelfvertrouwen! Let op de lijnen … Lees meer
Diëten en andere afslankmethodes waren oorspronkelijk slechts bedoeld om welvaartsziektes als obesitas en diabetes te verhelpen. Inmiddels is er de afgelopen tien jaar echter ook veel onderzoek gedaan naar manieren om het menselijke verouderingsproces te vertragen en, op sommige gebieden, zelfs stop te zetten. Een algehele oplossing is natuurlijk nog ver weg, maar wetenschappers zijn … Lees meer
Wanneer je flink bent afgevallen zul je merken dat je huid losser om je lichaam heen gaat zitten. Dat is niet zo gek natuurlijk, want hoe groter je bent, des te ruimer je huid moet zijn. Als je afvalt verdwijnt het vet onder je huid, maar je huid slinkt niet mee. Een vervelend probleem, want … Lees meer
Wil je je vetpercentage meten op een correcte manier? Gebruik je de spiegel (te) vaak om je voortgang in gewichtsverlies te berekenen? Dan moet je een andere aanpak proberen, die in feite veel meer nauwkeurige informatie verstrekt. Je vetpercentage meten: wat heb je nodig? Om je vetpercentage te berekenen, zijn er een aantal hulpmiddelen welke … Lees meer
Wandelen is leuk! Lekker met je hoofd in de vrije natuur is goed voor de geest en voor het lichaam. Veel mensen die willen afvallen gaan naast minder of anders eten hardlopen of naar de sportschool. Maar is dat ook echt nodig? Hardlopen of wandelen? Veel mensen denken dat je door hardlopen sneller zal afvallen … Lees meer
De schildklier is een zeer belangrijk orgaan in onze keel. Dit orgaan kan een grote invloed hebben op je lichaamsgewicht. De schildklier maakt schildklierhormonen en deze hormonen hebben onder andere invloed op je stofwisseling en je spijsvertering. Dat heeft natuurlijk weer direct te maken met je gewicht. Maar hoe zit het nu eigenlijk met het … Lees meer
Veel mensen hebben last van vet op hun rug en zouden hier graag vanaf willen komen. Vet op je rug kan helaas lastig zijn om kwijt te raken. Toch kan het de moeite waard zijn te investeren in het trainen van je rugspieren. Rugvet kwijtraken door middel van krachtoefeningen is niet gemakkelijk, maar zal zorgen … Lees meer