Een koolhydraatarm voedingspatroon is een van de methoden om gezond gewicht te verliezen. Daarnaast kan een sterk koolhydraatarm dieet je ook snel laten afvallen. Uiteraard is het bij voeding met weinig koolhydraten zo dat er gezondere en minder gezondere producten zijn. Denk bijvoorbeeld aan de aanwezige mineralen, vitaminen, verzadigde én onverzadigde vetten, antioxidanten, zouten, vezels … Lees meer
Het kwijtraken van de onderkin is een van de meest bijkomende vragen bij mensen die willen afvallen. Je kunt je onderkin wel verbergen met een sjaal of een hoge kraag maar uiteindelijk zal je hem liever helemaal niet hebben. De kin en de nek zijn immers echt lichaamsdelen die direct opvallen. Ze zijn daarom ook lichaamsdelen die hoog … Lees meer
Het hebben van een goed werkende spijsvertering is eigenlijk onontbeerlijk indien je wilt afvallen. Wanneer je voeding tot je neemt is je lichaam immers zo in staat om de beste stoffen eruit te halen en de afvalstoffen af te voeren via je stofwisseling. Een goede en snelle spijsvertering, ook wel “digestie” genoemd, gaat dan ook … Lees meer
Als je veel kilo’s wilt afvallen in een zeer korte tijd dan biedt het crash dieet een aantrekkelijke oplossing. De meeste crash diëten stellen dat je ermee een paar kilo’s per week mee kunt afvallen. Maar eerst en vooral als je aan dit dieet wil beginnen, is het zeer belangrijk om je goed te informeren … Lees meer
De zomer komt eraan! Kleedjes, shorts, T-shirts met korte mouwen, badpakken en bikini’s. Hoe minder kleding hoe meer in de mode, zo lijkt het dit jaar. En passen die leuke jurk en die fantastische broek van vorig jaar nog? Je twijfelt. Tijd om je body onder handen te nemen! En daarom nu 7 geweldig handige afslanktips … Lees meer
Het klinkt natuurlijk erg prettig in de oren. In 10 dagen tijd, 10 pond (oftewel 5 kilo) kwijtraken. Dat is namelijk precies wat het 10 dagen dieet stelt te bereiken. Wie echter regelmatig strijd heeft met de overmatige kilo’s zou misschien niet direct de belofte van dit dieet geloven. Om erachter te komen wat de beweegreden achter dit … Lees meer
Overgewicht wordt een steeds groter probleem in de rijkere landen. Daarom zien veel producenten een gat in de markt met allerhande afslankmiddelen. Maar het is erg moeilijk te bepalen welke afslankmiddelen nu effectief zijn en welke niet. Dit omdat ieder lichaam anders is en de ene persoon weer sneller aankomt dan de andere persoon. Met … Lees meer
Nu de winter bijna voorbij is, is het voor veel mensen een geschikte tijd om weer eens na te denken over het verliezen van een aantal kilo’s gewicht. Er zijn zeer veel verschillende diëten om af te vallen, maar een relatief nieuw en populair dieet waarmee je kunt afvallen is het DASH dieet. Dit dieet staat … Lees meer
De citroensapkuur is een reinigingskuur om zo veel mogelijk gifstoffen te verwijderen uit het lichaam. Door het ontgiften zal men ook een 5 tot 7 kg kunnen afvallen op korte tijd. Tijdens deze kuur is het verboden om koffie, zwarte thee, alcohol, suiker of sigaretten te nuttigen want anders heeft de reiniging niet veel zin. Citroenen … Lees meer
Snel en blijvend afvallen zonder jojo effect onmogelijk? Het kan wel degelijk door je eet- en levensgewoonten aan te passen. Met een aangepaste, gezonde, evenwichtige en gevarieerde voeding en extra lichaamsbeweging, is snel en blijvend afvallen in amper 2 weken prima mogelijk. Maar hoe doe je dat dan precies? Snel en blijvend vermageren in 2 weken doe … Lees meer