Je moet een paar kilo’s kwijt, en daarom let je op wat je eet of je volgt een specifiek dieet. Maar meer dan de helft van de afvallers behaalt nooit zijn doel. Dikmakende voedingsmiddelen zijn één van de grootse valkuilen die je tegen kunt komen als je aan de lijn bent. In onze voeding zit … Lees meer
Naast het voedingspatroon is het volgen van het Paleo dieet ook gekoppeld aan een speciale levensstijl. Met het programma Paleo Lifestyle ga je naast het belangrijke voedingsaspect ook meer in op een betere levensstijl naar de richtlijnen van het paleo dieet. Hoe werkt het Paleo Lifestyle programma? Paleo Lifestyle is onlangs opgestart door Wendy Mijnheer, … Lees meer
Veel vrouwen hebben door de overgang te maken met een gewichtstoename. Het programma “Slank door de Overgang” gaat hier tegenin door deze groep gedurende deze levensfase met een doelgericht plan juist slanker te laten worden. Volgens deze methode is er immers een speciaal afslankplan nodig voor vrouwen van 40+ en kan hiervoor niet worden uitgegaan van … Lees meer
Er zijn verschillende manieren om af te vallen. Je kunt minder en anders gaan eten, maar je kunt ook gaan sporten. Vele mensen kiezen voor een dieet, omdat dit simpel gezegd makkelijker is dan sporten, het kost immers niet zoveel tijd en energie. Daarnaast zijn er veel dieetmethoden beschikbaar (met allen zijn eigen recepten), waardoor … Lees meer
Trends komen en gaan. Maar een vrij bijzondere afslankmethode die over de jaren toch redelijk populair is gebleven is het broodwisseldieet. Het gaat hier zeker niet om het zoveelste crash dieet, dat je in korte tijd spectaculaire resultaten belooft en nauwelijks vol te houden is. Dus wat is dit broodwisseldieet dan wél en hoe gezond is het? In … Lees meer
Het Superwoman programma is een nog jong afslank- en trainingsprogramma waarbij je gaat werken aan gezonder lichaam. Dit hebben we natuurlijk wel al eens eerder gehoord, maar het programma stelt toch echt anders te zijn. Dit vanwege twee zaken: Je krijgt voor 10 weken lang steun van een echte personal trainer en je krijgt iedere … Lees meer
Veel mensen lukt het niet om af te vallen. Wanneer men begint aan een dieet is de motivatie bij de start vaak hoog. In het begin vliegen de kilo’s er af, waardoor men gemotiveerd blijft. Maar op een gegeven moment stagneert de gewichtsafname wat, waardoor er af en toe weer wat meer gesnoept wordt en … Lees meer
Diëten en andere afslankmethodes waren oorspronkelijk slechts bedoeld om welvaartsziektes als obesitas en diabetes te verhelpen. Inmiddels is er de afgelopen tien jaar echter ook veel onderzoek gedaan naar manieren om het menselijke verouderingsproces te vertragen en, op sommige gebieden, zelfs stop te zetten. Een algehele oplossing is natuurlijk nog ver weg, maar wetenschappers zijn … Lees meer
We letten steeds meer de kwaliteit en de gezondheid van ons voedsel, en kiezen steeds meer voor biologisch eten. Maar is dat wel zo gezond als men ons wil doen geloven? Is bio wel écht bio, en wat zijn de voor- en nadelen van biologische voeding? Om de voor- en de nadelen van biologisch eten … Lees meer
De citroensapkuur is een reinigingskuur om zo veel mogelijk gifstoffen te verwijderen uit het lichaam. Door het ontgiften zal men ook een 5 tot 7 kg kunnen afvallen op korte tijd. Tijdens deze kuur is het verboden om koffie, zwarte thee, alcohol, suiker of sigaretten te nuttigen want anders heeft de reiniging niet veel zin. Citroenen … Lees meer